Tai Chong noktasını masajlamak, yerel kan dolaşımını artırarak karaciğer toksinlerinin atılmasına yardımcı olur ve iç ısıyı azaltır. Duygularınızı içe atma eğiliminiz varsa veya içe dönük bir mizacınız varsa, bu noktaya orta derecede masaj yapmak karaciğer ateşini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kulak çınlaması ve sağırlığı hafifletme
Bazı kulak çınlaması veya işitme kaybı vakaları, aşırı karaciğer ısısından kaynaklanır. Tai Chong noktasını masajlamak, karaciğer ısısını temizleyebilir ve iltihabı azaltabilir, böylece işitme keskinliğini artırabilir ve sağırlık veya kulak çınlaması semptomlarını hafifletebilir.
Senkopu hafifletme
Tai Chong noktasını uyarmak, vücuttaki yin ve yang enerjilerindeki dengesizlikleri düzenlemeye yardımcı olur, qi'yi aşağıya yönlendirerek zihni tazeler ve delikleri açar. Bu, senkop semptomlarını hafifletebilir. Ciddi vakalarda, masaj profesyonel tıbbi rehberlik altında yapılmalıdır.
Tai Chong Masajı için En Uygun Zaman
Genellikle 21:00 ile 23:00 arasında önerilir.
Tai Chong masajı sağlık açısından faydalı olmakla birlikte, etkinliğin azalmasını veya yan etkilerin ortaya çıkmasını önlemek için zamanlama çok önemlidir. Önerilen zaman, karaciğer meridyen enerjisinin en güçlü aktığı saat 21:00 ile 23:00 arasıdır. Bu noktayı uyarmak, tüm karaciğer kanalı boyunca meridyen akışını kolaylaştırarak karaciğerin temizlenmesini ve görme keskinliğini artırır. Ayaklarınızı ılık suda ıslatarak başlayın, ardından çapraz bacaklı oturarak noktayı masajlayın.
Tai Chong noktasına günde kaç kez masaj yapılabilir?
Genellikle günde bir kez yapılması önerilir.
Tai Chong noktasını masajlamak, öncelikle bu akupunktur noktasını uyararak tüm karaciğer meridyeninin tıkanıklığını gideren bir sağlık koruma yöntemidir. Günde bir kez yeterlidir, çünkü uzun süreli seanslar karaciğer ateşini etkili bir şekilde gidermekle kalmaz, aynı zamanda ayak ağrısına da neden olarak olumsuz etkilere yol açabilir. Ayrıca, 15-30 dakikalık bir masaj süresi en uygunudur. İşlem sırasında önemli bir ağrı ortaya çıkarsa, masajı durdurmak tavsiye edilir.
Tai Chong ve Hsing Ch'ien'i doğru şekilde masaj yapma
Tai Chong'u masaj yapmanın doğru yöntemi şöyledir:
1. Öncelikle, ayakları ılık suyla iyice yıkayın.
2. Çapraz bacaklı oturun ve Tai Chong noktasını bulun. Ayak sırtında bulunan bu nokta, birinci ve ikinci metatarsal kemiklerin birleştiği yerin önündeki çukurda bulunur. Bu, ayak Jueyin Karaciğer Meridyenindeki önemli noktalardan biridir.
3. Ardından, parmaklarınızla ayak başparmağı ile ikinci parmak arasındaki boşluğu yukarı doğru bastırın. Birinci ve ikinci metatarsal kemiklerin birleştiği yerin hemen önündeki çukura ulaşana kadar devam edin.
4. Son olarak, parmaklarınızla ayak başparmağı ile ikinci parmak arasındaki boşluğu yukarı doğru bastırın. Birinci ve ikinci metatarsal kemiklerin birleştiği yerin hemen önündeki çukura ulaşana kadar devam edin.
3. Parmaklarınızla, birinci ve ikinci metatars kemiklerinin birleştiği yerin önündeki çukuru bulana kadar, ayak başparmağı ile ikinci parmak arasındaki boşluğu yukarı doğru bastırın.
4. Son olarak, 3-5 dakika boyunca tekrar tekrar masaj yapın ve diğer ayağa geçmeden önce 5-6 set yapın.