Masáž bodu Tai Chong zlepšuje miestny krvný obeh, pomáha pri eliminácii toxínov z pečene a znižuje vnútorné teplo. Ak máte sklon potláčať emócie alebo máte introvertnú povahu, mierna masáž tohto bodu môže pomôcť zmierniť oheň pečene.
Zmiernenie tinnitu a hluchoty
Niektoré prípady tinnitu alebo straty sluchu vyplývajú z nadmerného tepla pečene. Masáž bodu Tai Chong môže vyčistiť teplo pečene a znížiť zápal, čím sa zlepší sluchová ostrosť a zmiernia sa príznaky hluchoty alebo zvonenia v ušiach.
Zmiernenie synkopy
Stimulácia bodu Tai Chong pomáha regulovať nerovnováhu v energiách jin a jang v tele, smeruje čchi nadol, aby osviežila myseľ a otvorila otvory. To môže zmierniť príznaky synkopy. V závažných prípadoch by masáž mala byť vykonávaná pod odborným lekárskym dohľadom.
Optimálny čas na masáž Tai Chong
Všeobecne sa odporúča medzi 21:00 a 23:00.
Hoci masáž Tai Chong prináša zdravotné výhody, načasovanie je kľúčové, aby sa predišlo zníženiu účinnosti alebo nežiaducim účinkom. Odporúčaný čas je medzi 21:00 a 23:00, kedy energia meridiánu pečene prúdi najsilnejšie. Stimulácia Tai Chong uľahčuje odblokovanie celého meridiánu pečene, podporuje čistenie pečene a zlepšuje zrak. Začnite namočením nôh do teplej vody, potom si sadnite so skríženými nohami a masírujte bod.
Koľkokrát denne možno masírovať Tai Chong?
Všeobecne sa odporúča raz denne.Masáž bodu Tai Chong je metóda na udržanie zdravia, ktorá primárne stimuluje tento akupunktúrny bod, aby odblokovala celý meridián pečene. Jedna masáž denne je dostatočná, pretože dlhšie masáže nielenže nedokážu účinne odstrániť oheň pečene, ale môžu tiež spôsobiť bolesť nôh, čo vedie k nežiaducim účinkom. Okrem toho je optimálna dĺžka masáže 15-30 minút. Ak sa počas masáže vyskytne výrazná bolesť, odporúča sa masáž prerušiť.
Ako správne masírovať Tai Chong a Hsing Ch'ien
Správna metóda masáže Tai Chong je nasledovná:
1. Najskôr si dôkladne umyte nohy teplou vodou.
2. Sadnite si so skríženými nohami a nájdite bod Tai Chong. Nachádza sa na chrbte nohy, v prehlbine pred spojom prvého a druhého metatarzálneho kosti. Je to jeden z kľúčových bodov na meridiáne pečene Jueyin na nohe.
3. Potom prstami tlačte nahor pozdĺž priestoru medzi palcom a druhým prstom. Pokračujte, kým nedosiahnete prehlbinu tesne pred spojom prvého a druhého metatarzálneho kosti.
4. Nakoniec prstami tlačte nahor pozdĺž priestoru medzi palcom a druhým prstom. Pokračujte, kým nedosiahnete prehlbinu tesne pred spojom prvého a druhého metatarzálneho kosti.
3. Prstami tlačte nahor pozdĺž záhybu medzi palcom a druhým prstom, kým nenájdete prehlbinu pred spojom prvej a druhej metatarzálnej kosti.
4. Nakoniec masírujte opakovanými pohybmi po dobu 3-5 minút, vykonajte 5-6 sérií a potom prejdite na druhú nohu.