Masajul punctului Tai Chong îmbunătățește circulația sanguină locală, ajutând la eliminarea toxinelor din ficat și reducând căldura internă. Dacă aveți tendința de a vă reprima emoțiile sau aveți o dispoziție introvertită, masajul moderat al acestui punct poate ajuta la ameliorarea focului ficatului.
Ameliorarea tinitusului și a surzimii
Anumite cazuri de tinitus sau pierdere a auzului provin din căldura excesivă a ficatului. Masarea punctului Tai Chong poate elimina căldura ficatului și reduce inflamația, îmbunătățind astfel acuitatea auditivă și ameliorând simptomele surzimii sau ale tinitusului.
Ameliorarea sincopelor
Stimularea punctului Tai Chong ajută la reglarea dezechilibrelor dintre energiile yin și yang ale corpului, direcționând qi-ul în jos pentru a limpezi mintea și a deschide orificiile. Acest lucru poate ameliora simptomele sincopelor. În cazurile severe, masajul trebuie efectuat sub îndrumarea unui medic specialist.
Momentul optim pentru masajul Tai Chong
În general, se recomandă între orele 21:00 și 23:00.
Deși masajul Tai Chong oferă beneficii pentru sănătate, momentul ales este crucial pentru a evita diminuarea eficacității sau efectele adverse. Perioada recomandată este între orele 21:00 și 23:00, când energia meridianului ficatului curge cel mai viguros. Stimularea Tai Chong facilitează deblocarea întregului meridian al ficatului, promovând curățarea ficatului și îmbunătățirea vederii. De obicei, începeți prin a vă înmuia picioarele în apă caldă, apoi stați cu picioarele încrucișate pentru a masa punctul.
De câte ori pe zi se poate masa Tai Chong?
În general, se recomandă o dată pe zi.
Masarea punctului Tai Chong este o metodă de menținere a sănătății care stimulează în primul rând acest punct de acupunctură pentru a debloca întregul meridian al ficatului. O dată pe zi este suficient, deoarece sesiunile prelungite nu numai că nu reușesc să elimine eficient focul ficatului, dar pot provoca și dureri la picioare, ducând la efecte adverse. În plus, durata optimă a masajului este de 15-30 de minute. În cazul în care apare o durere semnificativă în timpul procesului, este recomandabil să se întrerupă masajul.
Cum să masați corect Tai Chong și Hsing Ch'ien
Metoda corectă de masare a Tai Chong este următoarea:
1. Mai întâi, spălați bine picioarele cu apă caldă.
2. Așezați-vă cu picioarele încrucișate și localizați punctul Tai Chong. Situat pe dosul piciorului, acesta se găsește în depresiunea din fața joncțiunii dintre primul și al doilea os metatarsian. Acesta este unul dintre punctele cheie de pe meridianul ficatului Jueyin al piciorului.
3. Apoi, folosind degetele, apăsați în sus de-a lungul spațiului dintre degetul mare și al doilea deget. Continuați până ajungeți la depresiunea situată chiar înainte de joncțiunea dintre primul și al doilea os metatarsian.
4. În cele din urmă, folosiți degetele pentru a apăsa în sus de-a lungul spațiului dintre degetul mare și al doilea deget. Continuați până ajungeți la depresiunea situată chiar înainte de joncțiunea dintre primul și al doilea os metatarsian.
3. Folosind degetele, apăsați în sus de-a lungul pliului dintre degetul mare și al doilea deget până când localizați depresiunea din fața joncțiunii dintre primul și al doilea os metatarsian.
4. În final, masați repetat timp de 3-5 minute, efectuând 5-6 seturi înainte de a trece la celălalt picior.