Massajar o ponto Tai Chong melhora a circulação sanguínea local, ajudando na eliminação de toxinas do fígado e reduzindo o calor interno. Se tem tendência a reprimir as emoções ou tem uma disposição introvertida, uma massagem moderada neste ponto pode ajudar a aliviar o fogo do fígado.
Alívio do zumbido e da surdez
Certos casos de zumbido ou perda auditiva resultam do calor excessivo do fígado. Massajar o ponto Tai Chong pode limpar o calor do fígado e reduzir a inflamação, melhorando assim a acuidade auditiva e aliviando os sintomas de surdez ou zumbido nos ouvidos.
Alívio da síncope
Estimular o ponto Tai Chong ajuda a regular os desequilíbrios nas energias yin e yang do corpo, direcionando o qi para baixo para refrescar a mente e abrir os orifícios. Isso pode aliviar os sintomas da síncope. Para casos graves, a massagem deve ser realizada sob orientação médica profissional.
Horário ideal para a massagem Tai Chong
Geralmente recomendado entre 21h e 23h.
Embora a massagem do Tai Chong ofereça benefícios para a saúde, o momento certo é crucial para evitar a diminuição da eficácia ou efeitos adversos. O período recomendado é das 21h às 23h, quando a energia do meridiano do fígado flui mais vigorosamente. Estimular este ponto facilita o fluxo do meridiano ao longo de todo o canal do fígado, promovendo a limpeza do fígado e a acuidade visual. Comece por mergulhar os pés em água morna e, em seguida, sente-se de pernas cruzadas para massajar o ponto.
Quantas vezes por dia se pode massajar o Tai Chong?
Geralmente, recomenda-se uma vez por dia.Massajar o ponto Tai Chong é um método de preservação da saúde que estimula principalmente este ponto de acupuntura para desbloquear todo o meridiano do fígado. Uma vez por dia é suficiente, pois sessões prolongadas não só não expelem eficazmente o fogo do fígado, como também podem causar dor nos pés, levando a efeitos adversos. Além disso, uma duração de massagem de 15 a 30 minutos é ideal. Se surgir dor significativa durante o processo, é aconselhável interromper a massagem.
Como massajar corretamente Tai Chong e Hsing Ch'ien
O método adequado para massajar Tai Chong é o seguinte:
1. Primeiro, lave bem os pés com água morna.
2. Sente-se de pernas cruzadas e localize o ponto Tai Chong. Situado no dorso do pé, encontra-se na depressão anterior à junção do primeiro e segundo ossos metatarsais. Este é um dos pontos-chave do meridiano Jueyin do fígado no pé.
3. Em seguida, usando os dedos, pressione para cima ao longo do espaço entre o dedão do pé e o segundo dedo. Continue até chegar à depressão imediatamente antes da junção do primeiro e segundo ossos metatarsais.
4. Por fim, use os dedos para pressionar para cima ao longo do espaço entre o dedão do pé e o segundo dedo. Continue até chegar à depressão imediatamente antes da junção do primeiro e segundo ossos metatarsais.
3. Com os dedos, pressione para cima ao longo da prega entre o dedão e o segundo dedo do pé até localizar a depressão antes da junção do primeiro e do segundo ossos metatarsais.
4. Por fim, massageie repetidamente por 3 a 5 minutos, realizando 5 a 6 séries antes de passar para o outro pé.