Het masseren van het Tai Chong-punt verbetert de lokale bloedcirculatie, helpt bij het verwijderen van levertoxines en vermindert interne warmte. Als u de neiging heeft om emoties op te kroppen of een introvert karakter heeft, kan een gematigde massage van dit punt helpen om levervuur te verlichten.
Verlichting van tinnitus en doofheid
Bepaalde gevallen van tinnitus of gehoorverlies zijn het gevolg van overmatige leverwarmte. Het masseren van het Tai Chong-punt kan leverwarmte verwijderen en ontstekingen verminderen, waardoor het gehoor wordt verbeterd en symptomen van doofheid of oorsuizen worden verlicht.
Verlichting van syncope
Het stimuleren van het Tai Chong-punt helpt bij het reguleren van onevenwichtigheden in de yin- en yang-energieën van het lichaam, waardoor qi naar beneden wordt geleid om de geest te verfrissen en de lichaamsopeningen te openen. Dit kan syncope-symptomen verlichten. In ernstige gevallen moet de massage onder professionele medische begeleiding worden uitgevoerd.
Optimale tijd voor Tai Chong-massage
Over het algemeen wordt een tijd tussen 21.00 en 23.00 uur aanbevolen.
Hoewel het masseren van Tai Chong gezondheidsvoordelen biedt, is timing cruciaal om verminderde werkzaamheid of nadelige effecten te voorkomen. De aanbevolen periode is 21.00-23.00 uur, wanneer de energie van de levermeridiaan het krachtigst stroomt. Het stimuleren van dit punt bevordert de meridiaanstroom langs het gehele leverkanaal, wat de leverreiniging en de gezichtsscherpte bevordert. Begin met het weken van de voeten in warm water en ga vervolgens in kleermakerszit zitten om het punt te masseren.
Hoe vaak per dag kan men Tai Chong masseren?
Over het algemeen wordt één keer per dag aanbevolen.
Het masseren van het Tai Chong-punt is een methode om de gezondheid te behouden, waarbij voornamelijk dit acupunctuurpunt wordt gestimuleerd om de hele levermeridiaan te deblokkeren. Eén keer per dag is voldoende, omdat langdurige sessies niet alleen het levervuur niet effectief verdrijven, maar ook pijnlijke voeten kunnen veroorzaken, wat tot nadelige effecten kan leiden. Bovendien is een massageduur van 15-30 minuten optimaal. Als er tijdens het proces aanzienlijke pijn optreedt, is het raadzaam om de massage te staken.
Hoe Tai Chong en Hsing Ch'ien correct te masseren
De juiste methode voor het masseren van Tai Chong is als volgt:
1. Was eerst de voeten grondig met warm water.
2. Ga in kleermakerszit zitten en zoek het Tai Chong-punt. Dit bevindt zich op de rug van de voet, in de holte vóór de verbinding van het eerste en tweede middenvoetsbeentje. Dit is een van de belangrijkste punten op de Jueyin-levermeridiaan van de voet.
3. Druk vervolgens met de vingers omhoog langs de ruimte tussen de grote teen en de tweede teen. Ga door tot u de holte bereikt vlak voor de verbinding van het eerste en tweede middenvoetsbeentje.
4. Druk ten slotte met de vingers omhoog langs de ruimte tussen de grote teen en de tweede teen. Ga door tot u de holte bereikt vlak voor de verbinding van het eerste en tweede middenvoetsbeentje.
3. Druk met uw vingers omhoog langs de plooi tussen de grote teen en de tweede teen totdat u de holte vóór de verbinding van het eerste en tweede middenvoetsbeentje vindt.
4. Masseer ten slotte herhaaldelijk gedurende 3-5 minuten en voer 5-6 sets uit voordat u naar de andere voet overschakelt.