Massasje av Tai Chong-punktet forbedrer lokal blodsirkulasjon, bidrar til eliminering av levergiftstoffer og reduserer indre varme. Hvis du har en tendens til å holde følelser inne eller er introvert, kan moderat massasje av dette punktet bidra til å lindre leverild.
Lindrer tinnitus og døvhet
Visse tilfeller av tinnitus eller hørselstap skyldes overdreven levervarme. Massasje av Tai Chong-punktet kan fjerne levervarme og redusere betennelse, og dermed forbedre hørselsskarpheten og lindre symptomer på døvhet eller øresus.
Lindre synkope
Stimulering av Tai Chong-punktet hjelper med å regulere ubalanser i kroppens yin- og yang-energier, og leder qi nedover for å rense sinnet og åpne kroppens åpninger. Dette kan lindre synkope-symptomer. I alvorlige tilfeller bør massasje utføres under profesjonell medisinsk veiledning.
Optimal tid for Tai Chong-massasje
Generelt anbefalt mellom kl. 21 og 23.
Selv om massasje av Tai Chong gir helsemessige fordeler, er tidspunktet avgjørende for å unngå redusert effekt eller bivirkninger. Den anbefalte perioden er kl. 21–23, når energien i levermeridianen flyter mest kraftig. Stimulering av dette punktet letter meridianstrømmen langs hele leverkanalen, noe som fremmer leverrensing og synsskarphet. Begynn med å dyppe føttene i varmt vann, og sitt deretter i skredderstilling for å massere punktet.
Hvor mange ganger om dagen kan man massere Tai Chong?
Det anbefales generelt én gang daglig.
Massasje av Tai Chong-punktet er en helsebevarende metode som primært stimulerer dette akupunkturpunktet for å åpne opp hele levermeridianen. En gang daglig er tilstrekkelig, da langvarige økter ikke bare mislykkes i å fjerne levervarmen effektivt, men også kan forårsake smerter i føttene, noe som kan føre til uønskede effekter. I tillegg er en massasjevarighet på 15-30 minutter optimal. Hvis det oppstår betydelig smerte under prosessen, anbefales det å avslutte massasjen.
Hvordan massere Tai Chong og Hsing Ch'ien riktig
Den riktige metoden for å massere Tai Chong er som følger:
1. Vask først føttene grundig med varmt vann.
2. Sitt med beina i kryss og finn Tai Chong-punktet. Det ligger på fotryggen, i fordypningen foran krysset mellom første og andre metatarsalben. Dette er et av de viktigste punktene på foten Jueyin levermeridianen.
3. Trykk deretter med fingrene oppover langs mellomrommet mellom storetåen og andre tå. Fortsett til du når fordypningen like før krysset mellom første og andre metatarsalben.
4. Til slutt trykker du med fingrene oppover langs mellomrommet mellom storetåen og andre tå. Fortsett til du når fordypningen like før krysset mellom første og andre metatarsalben.
3. Bruk fingrene til å trykke oppover langs bretten mellom storetåen og andre tå til du finner fordypningen foran krysset mellom første og andre metatarsalben.
4. Til slutt masserer du gjentatte ganger i 3-5 minutter, og utfører 5-6 sett før du bytter til den andre foten.