太衝（たいちょう）をマッサージすると局所的な血行促進が図られ、肝臓の毒素排出作用があり、体内の熱気を除去します。日常生活で鬱憤を溜め込みがちだったり内向的な性格の方は、適度に太衝をマッサージすることで肝火を鎮めることができます。
耳鳴り・難聴の緩和
耳鳴りや難聴の一因は肝臓の火気が旺盛なことにあります。この場合、太衝をマッサージすることで肝臓の火気を鎮め、身体の聴覚と視覚を明晰にし、耳鳴りや難聴の症状を緩和する効果が期待できます。
失神症状の緩和
太衝穴を刺激することで身体の陰陽バランスを整え、気を下行させ、脳を覚醒させ意識を明晰にする作用があります。失神症状の緩和に効果的ですが、重症の場合は専門医の指導のもとで施術してください。
太衝穴マッサージの最適時間
一般的に夜9時から11時が推奨されます。
太衝穴の按摩は健康に一定の効果がありますが、効果を低下させたり逆効果になるのを防ぐため、タイミングを適切に把握する必要があります。一般的に夜9時から11時が推奨されます。この時間帯は肝経の気が最も活発に流れる時であり、太衝穴を按摩することで肝経全体の経絡をスムーズにし、肝臓の浄化や目の明晰化などの効果が期待できます。通常はまず足湯で温めた後、あぐらをかいて座り、太衝穴を按摩します。
太衝を揉むのは1日に何回が適切ですか？
一般的に1日1回が推奨されます。
太衝の按摩は健康法の一つであり、主にこのツボを刺激することで肝経全体の流れを促進する効果があります。通常は1日1回で十分です。長時間行うと、体内の肝火を排出できず、十分な健康効果が得られないばかりか、足の痛みなどの逆効果を招く可能性があります。また、マッサージ時間は15～30分が適切です。途中で明らかな痛みを感じた場合は、マッサージを中止することをお勧めします。
太衝と行間の正しいマッサージ方法
太衝を正しくマッサージする手順は以下の通りです：
1. まず温水で足を清潔に洗います。
2. 次にあぐらをかいて座り、足背側にある太衝穴を探します。第一・第二趾の基節骨結合部前のくぼみが、足厥陰肝経の重要なツボの一つです。
3. 次に指で親指と人差し指の間の溝に沿って上へ押し上げ、第一・第二中足骨結合部前のくぼみを感じられる位置まで圧迫します。
4. 最後に3～5分間繰り返しマッサージし、5～6セット行ったら反対の足に移って同様に行います。