Memijat titik Tai Chong meningkatkan sirkulasi darah lokal, membantu menghilangkan toksin hati dan mengurangi panas internal. Jika Anda cenderung menahan emosi atau memiliki sifat introvert, pijatan moderat pada titik ini dapat membantu meredakan panas hati.
Mengurangi tinnitus dan ketulian
Beberapa kasus tinnitus atau gangguan pendengaran disebabkan oleh panas berlebih pada hati. Memijat titik Tai Chong dapat menghilangkan panas hati dan mengurangi peradangan, sehingga meningkatkan ketajaman pendengaran dan meredakan gejala ketulian atau bunyi berdenging di telinga.
Mengurangi pingsan
Merangsang titik akupunktur Tai Chong membantu menyeimbangkan energi yin dan yang dalam tubuh, mengarahkan qi ke bawah untuk menyegarkan pikiran dan membuka pori-pori. Hal ini dapat meredakan gejala pingsan. Untuk kasus yang parah, pijat harus dilakukan di bawah bimbingan medis profesional.
Waktu optimal untuk pijat Tai Chong
Umumnya disarankan antara pukul 9 malam dan 11 malam.
Meskipun pijat Tai Chong memberikan manfaat kesehatan, waktu yang tepat sangat penting untuk menghindari efektivitas yang berkurang atau efek samping. Waktu yang direkomendasikan adalah pukul 9-11 malam, saat energi meridian hati mengalir paling kuat. Merangsang titik Tai Chong membantu membuka blokade pada seluruh meridian hati, mempromosikan pembersihan hati dan peningkatan penglihatan. Biasanya, mulailah dengan merendam kaki dalam air hangat, lalu duduk bersila untuk memijat titik tersebut.
Berapa kali sehari seseorang dapat memijat titik Tai Chong?
Secara umum, disarankan sekali sehari.
Memijat titik Tai Chong adalah metode pemeliharaan kesehatan yang terutama merangsang titik akupunktur ini untuk membuka blokade seluruh meridian hati. Sekali sehari sudah cukup, karena sesi yang terlalu lama tidak hanya gagal menghilangkan panas hati secara efektif tetapi juga dapat menyebabkan nyeri kaki, yang dapat menimbulkan efek samping. Selain itu, durasi pijat yang optimal adalah 15-30 menit. Jika rasa sakit yang signifikan muncul selama proses, disarankan untuk menghentikan pijat.
Cara memijat Tai Chong dan Hsing Ch'ien dengan benar
Metode yang benar untuk memijat Tai Chong adalah sebagai berikut:
1. Pertama, cuci kaki dengan air hangat secara menyeluruh.
2. Selanjutnya, duduk bersila dan temukan titik Tai Chong. Titik ini terletak di bagian atas kaki, di cekungan di depan persimpangan tulang metatarsal pertama dan kedua, dan merupakan salah satu titik kunci pada Meridian Hati Jueyin di kaki.
3. Kemudian, gunakan jari untuk menekan dan bergerak ke atas sepanjang celah antara jari kaki besar dan jari kaki kedua, tekan hingga mencapai cekungan di depan persimpangan tulang metatarsal pertama dan kedua.
4. Akhirnya, gunakan jari untuk menekan dan bergerak ke atas sepanjang celah antara jari kaki besar dan jari kaki kedua, tekan hingga mencapai cekungan di depan persimpangan tulang metatarsal pertama dan kedua.
3. Gunakan jari Anda untuk menekan ke atas sepanjang lipatan antara jari kaki besar dan jari kaki kedua hingga menemukan cekungan di depan persimpangan tulang metatarsal pertama dan kedua.
4. Terakhir, pijat berulang kali selama 3-5 menit, lakukan 5-6 set sebelum beralih ke kaki lainnya.