Tai Chong -pisteen hierominen parantaa paikallista verenkiertoa, auttaa poistamaan maksan myrkkyjä ja vähentää sisäistä kuumuutta. Jos sinulla on taipumusta tukahduttaa tunteita tai olet introvertti, tämän pisteen kohtuullinen hierominen voi auttaa lievittämään maksan tulisuutta.
Tinnituksen ja kuurouden lievittäminen
Tietyt tinnituksen tai kuulon heikkenemisen tapaukset johtuvat liiallisesta maksan kuumuudesta. Tai Chong -pisteen hierominen voi puhdistaa maksan kuumuuden ja vähentää tulehdusta, mikä parantaa kuulon tarkkuutta ja lievittää kuurouden tai korvien soimisen oireita.
Synkopeen lievittäminen
Tai Chong -pisteen stimuloiminen auttaa säätelemään kehon yin- ja yang-energioiden epätasapainoa, ohjaamalla qi:n alaspäin virkistämään mieltä ja avaamaan aukot. Tämä voi lievittää synkopeen oireita. Vaikeissa tapauksissa hieronta tulisi suorittaa ammattilaisen ohjauksessa.
Optimaalinen aika Tai Chong -hieronnalle
Yleensä suositellaan klo 21–23.
Vaikka Tai Chong -pisteen hieronta tarjoaa terveyshyötyjä, ajoitus on ratkaisevan tärkeää tehon heikkenemisen tai haittavaikutusten välttämiseksi. Suositeltu aika on klo 21–23, jolloin maksan meridiaani-energia virtaa voimakkaimmin. Tämän pisteen stimuloiminen helpottaa meridiaani-virtausta koko maksan kanavassa, edistää maksan puhdistumista ja näkökykyä. Aloita liottamalla jalat lämpimässä vedessä, istu sitten ristikkäin jalat ja hiero pistettä.
Kuinka monta kertaa päivässä Tai Chong -pistettä voi hieroa?
Yleensä suositellaan kerran päivässä.
Tai Chong -pisteen hierominen on terveyden ylläpitomenetelmä, joka stimuloi ensisijaisesti tätä akupistettä koko maksan meridiaaniin liittyvien tukosten poistamiseksi. Kerran päivässä riittää, sillä pitkittyneet hierontakerrat eivät ainoastaan estä maksan tulen tehokasta poistumista, vaan voivat myös aiheuttaa jalkojen arkuutta, mikä johtaa haitallisiin vaikutuksiin. Lisäksi hieronnan kesto 15–30 minuuttia on optimaalinen. Jos hieronnan aikana ilmenee merkittävää kipua, on suositeltavaa lopettaa hieronta.
Tai Chong- ja Hsing Ch'ien -pisteiden oikea hierontatapa
Tai Chong -pisteen oikea hierontatapa on seuraava:
1. Pese ensin jalat huolellisesti lämpimällä vedellä.
2. Istu sitten ristikkäin ja etsi Tai Chong -piste. Se sijaitsee jalkapöydän takapuolella, ensimmäisen ja toisen jalkapöydän luun liitoskohdan edessä olevassa syvennyksessä, ja se on yksi jalkapöydän Jueyin-maksameridiaanin avainpisteistä.
3. Paina sitten sormillasi ja liikuta ylöspäin isovarpaan ja toisen varpaan välistä tilaa pitkin, kunnes saavutat ensimmäisen ja toisen jalkapöydän luun liitoskohdan edessä olevan syvennyksen.
4. Lopuksi paina sormillasi ja liikuta ylöspäin isovarpaan ja toisen varpaan välistä tilaa pitkin, kunnes saavutat ensimmäisen ja toisen jalkapöydän luun liitoskohdan edessä olevan syvennyksen.
3. Painele sormillasi ylöspäin isovarpaan ja toisen varpaan välistä poimua pitkin, kunnes löydät syvennyksen ensimmäisen ja toisen jalkapöydän luun liitoskohdan edestä.
4. Hiero lopuksi toistuvasti 3–5 minuuttia ja tee 5–6 sarjaa ennen kuin siirryt toiseen jalkaan.