Το μασάζ στο σημείο Tai Chong ενισχύει την τοπική κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών του ήπατος και μειώνοντας την εσωτερική θερμότητα. Εάν έχετε την τάση να καταστέλλετε τα συναισθήματά σας ή έχετε μια εσωστρεφή διάθεση, το μέτριο μασάζ σε αυτό το σημείο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ηπατικής φλόγας.
Ανακούφιση από εμβοές και κώφωση
Ορισμένες περιπτώσεις εμβοών ή απώλειας ακοής οφείλονται σε υπερβολική θερμότητα του ήπατος. Το μασάζ στο σημείο Tai Chong μπορεί να καθαρίσει τη θερμότητα του ήπατος και να μειώσει τη φλεγμονή, ενισχύοντας έτσι την ακουστική οξύτητα και ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της κώφωσης ή των εμβοών στα αυτιά.
Ανακούφιση από τη συγκοπή
Η διέγερση του σημείου Tai Chong βοηθά στη ρύθμιση των ανισορροπιών στις ενέργειες γιν και γιανγκ του σώματος, κατευθύνοντας το τσι προς τα κάτω για να καθαρίσει το μυαλό και να ανοίξει τα στόμια. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της συγκοπής. Για σοβαρές περιπτώσεις, το μασάζ πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση επαγγελματία ιατρού.
Βέλτιστη ώρα για μασάζ Tai Chong
Συνιστάται γενικά μεταξύ 9 μ.μ. και 11 μ.μ.
Ενώ το μασάζ Tai Chong προσφέρει οφέλη για την υγεία, ο χρόνος είναι κρίσιμος για την αποφυγή μειωμένης αποτελεσματικότητας ή ανεπιθύμητων ενεργειών. Η συνιστώμενη περίοδος είναι 9-11 μ.μ., όταν η ενέργεια του μεσημβρινού του ήπατος ρέει πιο έντονα. Η διέγερση αυτού του σημείου διευκολύνει τη ροή του μεσημβρινού κατά μήκος ολόκληρου του καναλιού του ήπατος, προωθώντας τον καθαρισμό του ήπατος και την οπτική οξύτητα. Ξεκινήστε βυθίζοντας τα πόδια σε ζεστό νερό και, στη συνέχεια, καθίστε με σταυρωμένα πόδια για να κάνετε μασάζ στο σημείο.
Πόσες φορές την ημέρα μπορεί κανείς να κάνει μασάζ στο Tai Chong;
Συνιστάται γενικά μία φορά την ημέρα.
Το μασάζ στο σημείο Tai Chong είναι μια μέθοδος διατήρησης της υγείας που διεγείρει κυρίως αυτό το σημείο βελονισμού για να αποσυμφορήσει ολόκληρο το μεσημβρινό του ήπατος. Μία φορά την ημέρα είναι αρκετή, καθώς οι παρατεταμένες συνεδρίες όχι μόνο δεν αποβάλλουν αποτελεσματικά τη φωτιά του ήπατος, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στα πόδια, με αποτέλεσμα να έχουν αρνητικές επιπτώσεις. Επιπλέον, η βέλτιστη διάρκεια του μασάζ είναι 15-30 λεπτά. Εάν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εμφανιστεί έντονος πόνος, συνιστάται να διακόψετε το μασάζ.
Πώς να κάνετε σωστά μασάζ στα σημεία Tai Chong και Hsing Ch'ien
Η σωστή μέθοδος για το μασάζ στο Tai Chong είναι η εξής:
1. Πρώτα, πλύνετε καλά τα πόδια με ζεστό νερό.
2. Καθίστε με σταυρωμένα πόδια και εντοπίστε το σημείο Tai Chong. Βρίσκεται στο πίσω μέρος του ποδιού, στην κοιλότητα μπροστά από τη σύνδεση του πρώτου και του δεύτερου μεταταρσίου οστού. Αυτό είναι ένα από τα βασικά σημεία στο μεσημβρινό του ήπατος Jueyin του ποδιού.
3. Στη συνέχεια, με τα δάχτυλά σας, πιέστε προς τα πάνω κατά μήκος του χώρου μεταξύ του μεγάλου δακτύλου και του δεύτερου δακτύλου. Συνεχίστε μέχρι να φτάσετε στην κοιλότητα ακριβώς πριν από τη σύνδεση του πρώτου και του δεύτερου μεταταρσίου οστού.
4. Τέλος, με τα δάχτυλά σας, πιέστε προς τα πάνω κατά μήκος του χώρου μεταξύ του μεγάλου δακτύλου και του δεύτερου δακτύλου. Συνεχίστε μέχρι να φτάσετε στην κοιλότητα ακριβώς πριν
3. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, πιέστε προς τα πάνω κατά μήκος της πτυχής μεταξύ του μεγάλου δακτύλου και του δεύτερου δακτύλου μέχρι να εντοπίσετε την κοιλότητα πριν από τη σύνδεση του πρώτου και του δεύτερου μεταταρσίου οστού.
4. Τέλος, κάντε μασάζ επανειλημμένα για 3-5 λεπτά, εκτελώντας 5-6 σετ πριν περάσετε στο άλλο πόδι.