Das Massieren des Tai-Chong-Punktes verbessert die lokale Durchblutung, unterstützt die Ausscheidung von Lebertoxinen und reduziert innere Hitze. Wenn Sie dazu neigen, Emotionen zu unterdrücken oder introvertiert sind, kann eine moderate Massage dieses Punktes helfen, Leberfeuer zu lindern.
Linderung von Tinnitus und Taubheit
Bestimmte Fälle von Tinnitus oder Hörverlust sind auf übermäßige Leberhitze zurückzuführen. Die Massage des Tai Chong-Punktes kann Leberhitze beseitigen und Entzündungen reduzieren, wodurch die Hörschärfe verbessert und die Symptome von Taubheit oder Ohrensausen gelindert werden.
Linderung von Synkopen
Die Stimulation des Tai Chong-Punktes hilft, Ungleichgewichte in den Yin- und Yang-Energien des Körpers auszugleichen, indem sie das Qi nach unten leitet, um den Geist zu erfrischen und die Körperöffnungen zu öffnen. Dies kann Synkopen-Symptome lindern. In schweren Fällen sollte die Massage unter professioneller medizinischer Anleitung durchgeführt werden.
Optimaler Zeitpunkt für die Tai Chong-Massage
Im Allgemeinen wird zwischen 21 und 23 Uhr empfohlen.
Obwohl die Massage des Tai Chong gesundheitliche Vorteile bietet, ist der Zeitpunkt entscheidend, um eine verminderte Wirksamkeit oder Nebenwirkungen zu vermeiden. Der empfohlene Zeitraum ist zwischen 21 und 23 Uhr, wenn die Energie des Lebermeridians am stärksten fließt. Die Stimulation des Tai Chong fördert die Entblockung des gesamten Lebermeridians, unterstützt die Leberreinigung und verbessert die Sehkraft. Beginnen Sie in der Regel damit, die Füße in warmem Wasser zu baden, und setzen Sie sich dann mit gekreuzten Beinen hin, um den Punkt zu massieren.
Wie oft am Tag kann man Tai Chong massieren?
Im Allgemeinen wird einmal täglich empfohlen.
Die Massage des Tai Chong-Punktes ist eine Methode zur Erhaltung der Gesundheit, die in erster Linie diesen Akupunkturpunkt stimuliert, um den gesamten Lebermeridian zu entblocken. Einmal täglich ist ausreichend, da längere Sitzungen nicht nur das Leberfeuer nicht wirksam vertreiben, sondern auch Fußschmerzen verursachen können, was zu unerwünschten Nebenwirkungen führt. Darüber hinaus ist eine Massagedauer von 15 bis 30 Minuten optimal. Sollten während der Massage starke Schmerzen auftreten, ist es ratsam, die Massage abzubrechen.
Wie man Tai Chong und Hsing Ch'ien richtig massiert
Die richtige Methode zur Massage von Tai Chong ist wie folgt:
1. Waschen Sie zunächst die Füße gründlich mit warmem Wasser.
2. Setzen Sie sich dann mit gekreuzten Beinen hin und lokalisieren Sie den Tai Chong-Punkt. Er befindet sich auf dem Fußrücken, in der Vertiefung vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens, und ist einer der wichtigsten Punkte auf dem Jueyin-Lebermeridian des Fußes.
3. Drücken Sie dann mit den Fingern entlang des Raums zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh nach oben. Fahren Sie fort, bis Sie die Vertiefung kurz vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens erreichen.
4. Drücken Sie schließlich mit den Fingern entlang des Raums zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh nach oben. Fahren Sie fort, bis Sie die Vertiefung kurz vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens erreichen.
3. Drücken Sie mit den Fingern entlang der Falte zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh nach oben, bis Sie die Vertiefung vor dem Übergang zwischen dem ersten und zweiten Mittelfußknochen finden.
4. Massieren Sie schließlich 3-5 Minuten lang wiederholt und führen Sie 5-6 Sätze durch, bevor Sie zum anderen Fuß wechseln.