Masáž bodu Tai Chong zlepšuje místní krevní oběh, pomáhá při odstraňování toxinů z jater a snižuje vnitřní teplo. Pokud máte sklon potlačovat emoce nebo jste introvertní povahy, mírná masáž tohoto bodu může pomoci zmírnit žár jater.
Zmírnění tinnitu a hluchoty
Některé případy tinnitu nebo ztráty sluchu pramení z nadměrného tepla v játrech. Masáž bodu Tai Chong může odstranit teplo v játrech a snížit zánět, čímž se zlepší sluchová ostrost a zmírní se příznaky hluchoty nebo zvonění v uších.
Zmírnění synkopy
Stimulace bodu Tai Chong pomáhá regulovat nerovnováhu v energii jin a jang v těle, směruje čchi dolů, aby osvěžila mysl a otevřela otvory. To může zmírnit příznaky synkopy. V závažných případech by masáž měla být prováděna pod odborným lékařským dohledem.
Optimální čas pro masáž Tai Chong
Obecně se doporučuje mezi 21:00 a 23:00.
Masáž Tai Chong má sice příznivé účinky na zdraví, ale pro dosažení maximální účinnosti a zabránění nežádoucím účinkům je důležité zvolit správný čas. Doporučené období je mezi 21:00 a 23:00, kdy energie meridiánu jater proudí nejintenzivněji. Stimulace tohoto bodu usnadňuje tok meridiánu podél celého jaterního kanálu, podporuje očistu jater a zrakovou ostrost. Začněte namočením nohou do teplé vody, poté se posaďte se zkříženýma nohama a masírujte tento bod.
Kolikrát denně lze masírovat Tai Chong?
Obecně se doporučuje jednou denně.
Masáž bodu Tai Chong je metoda pro udržení zdraví, která primárně stimuluje tento akupunkturní bod, aby odblokovala celý meridián jater. Jednou denně je dostačující, protože delší masáže nejenže nedokážou účinně odstranit žár jater, ale mohou také způsobit bolest nohou, což vede k nežádoucím účinkům. Optimální je navíc masáž trvající 15–30 minut. Pokud během masáže dojde k výrazné bolesti, je vhodné masáž ukončit.
Jak správně masírovat body Tai Chong a Hsing Ch'ien
Správná metoda masáže bodu Tai Chong je následující:
1. Nejprve si důkladně umyjte nohy teplou vodou.
2. Posaďte se se zkříženýma nohama a najděte bod Tai Chong. Nachází se na hřbetu nohy, v prohlubni před spojem první a druhé metatarzální kosti. Jedná se o jeden z klíčových bodů na meridiánu jater Jueyin na noze.
3. Poté prsty zatlačte nahoru podél prostoru mezi palcem a druhým prstem. Pokračujte, dokud nedosáhnete prohlubně těsně před spojem první a druhé metatarzální kosti.
4. Nakonec prsty zatlačte nahoru podél prostoru mezi palcem a druhým prstem. Pokračujte, dokud nedosáhnete prohlubně těsně před spojem první a druhé metatarzální kosti.
3. Prsty zatlačte nahoru podél záhybu mezi palcem a druhým prstem, až najdete prohlubeň před spojem první a druhé metatarzální kosti.
4. Nakonec masírujte opakovaně po dobu 3–5 minut a proveďte 5–6 sérií, než přejdete na druhou nohu.