Herkes ara sıra hıçkırık geçirir, ancak sürekli hıçkırık normal değildir. Akşam yemeğinden sonra ara sıra hıçkırık geçirmek normal sınırlar içindedir, ancak sık hıçkırık kaçınılmaz olarak altta yatan sorunlardan kaynaklanır. Benzer şekilde, arkadaşlar da bu sorunu çözmek için bilimsel yöntemler kullanmalıdır, çünkü çok az kişi bu durum için ilaç tedavisi görür. Bu nedenle, bazı basit çareler işe yarayabilir.
Hıçkırığın potansiyel zararı tartışmalı olsa da, günlük yaşam üzerindeki etkisi yadsınamaz. Hıçkırık, özellikle sürekli olduğunda, sosyal ve profesyonel ortamlarda önemli bir utanç kaynağı olabilir. Sık hıçkırık, işi aksatmanın ötesinde, kişinin dikkatini dağıtır ve verimliliğini azaltır.
Göğüs ve karın boşluklarımızın arasında, bu iki alanı ayıran, diyafram olarak bilinen, şapka benzeri kalın bir kas zarı bulunur. Diğer vücut organları gibi, diyafram da kendi sinir dağılımına ve kan akışına sahiptir.Hıçkırığı tetikleyen uyarılar beyne ulaştığında, beyin diyaframın paroksismal, spazmodik kasılmalara uğramasına neden olan sinyaller gönderir ve bu da hıçkırığa yol açar.
Kalıcı veya tedavi edilemeyen hıçkırıklar genellikle ensefalopati, üremi veya diyabetik ketoasidoz gibi acil durumlardan kaynaklanır.Çok sayıda ciddi hastalık da tedavi edilemeyen hıçkırığa neden olabilir. Özellikle, kritik hastalarda görülen inatçı hıçkırık genellikle kötü bir prognozu işaret eder. Hıçkırık tedavisi öncelikle altta yatan durumu ele almalı, ardından semptomatik tedavi uygulanmalıdır. Aşağıdaki basit ama pratik yöntemler sinir refleksini kesintiye uğratarak hıçkırığı durdurabilir:
1. Kişinin dikkatini dağıtarak gerginliğini azaltın ve olumsuz uyaranları ortadan kaldırın.
2. Derin bir nefes alın, mümkün olduğunca uzun süre nefesinizi tutun, ardından nefesinizi verin. Bu işlemi birkaç kez tekrarlayın.
3. Kaynar su, özellikle ılık su içirin, büyük yudumlar alın ve aşamalı olarak yutun.
4. Ellerinizi iyice yıkayın, işaret parmağınızı ağza sokun ve yutak bölgesini nazikçe uyarın.
5. Plastik bir torbadan %90 oksijen ve %10 karbondioksit karışımı soluyun.
6. Zencefil dilimlerini çiğneyin ve yutun.
5. %90 oksijen ve %10 karbondioksit karışımı içeren plastik bir torbadan nefes alın.
6. Zencefil dilimlerini çiğneyin ve yutun.
7. Çiğ pırasaları yıkayın, suyunu çıkarın ve ağızdan tüketin.
8. Her doz için 20 adet hurma kaliksini (taze veya kurutulmuş hurmaların sap kısmı) alın. 100 ml elde etmek için suda kaynatın ve iki 50 ml'lik doza bölün. Pırasa tohumları uygun şekilde kaynatma suyuna eklenebilir.