長期高蛋白攝取可能加重腎臟負擔，導致腎臟處於「超負荷」狀態。已有腎功能障礙者，務必嚴格控制蛋白質攝取量，並在腎臟科醫師諮詢後，於營養科醫師指導下制定飲食計畫。
2、頻繁長時間憋尿
工作繁忙而憋尿者不在少數，但長時間憋尿會導致膀胱內壓升高、膀胱壓反射紊亂、逼尿肌功能下降，甚至影響尿管膀胱逆流防止機制，引發尿液逆流。此舉易併發腎盂腎炎及腎功能障礙。
3、高鹽飲食
飲食中95%的鹽分需經腎臟代謝。過量攝取鹽分將加重腎臟負擔。鹽分中的鈉離子會阻礙體內水分排出，進一步加重腎臟負擔導致腎功能衰退。同時高鹽飲食會引發血壓升高，使腎臟血流無法維持正常，可能誘發腎臟疾病。
4、藥物濫用
許多人誤以為中草藥沒有副作用，實為重大誤解。中藥引發腎損傷的案例持續增加，其中尤以馬兜鈴科植物、蒺藜、雷公藤、防風、菊花、關木通、山茱萸、魚丹、白芍等藥材腎毒性最強，應嚴格管控其用藥劑量與適應症。
滋養腎功能的四款粥品
日常生活中諸多因素皆可能引發腎虛，不少人嘗試以藥膳調理腎虛問題。那麼腎虛患者適宜的飲食為何？以下介紹四款滋養腎功能的粥品：
1、海參粥
將泡發海參（切末）50克與粳米100克同煮成粥，以少許蔥、薑、鹽調味。具補腎益精、滋陰補血功效，適用於腎虛導致陰虛所致體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等症狀。
2、枸杞豬腎粥
枸杞10克、豬腎1顆（去內膜切塊）、粳米100克、蔥薑少許同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰之效，適用於腎虛勞損、陰陽兩虛所致腰背疼痛、腰膝酸軟、腿部麻木乏力、眩暈耳鳴等症狀。
3、鹿角膠粥
鹿角膠6克、粳米100克。粳米煮成粥後，將鹿角膠搗碎溶入熱粥中，加適量砂糖。具補腎陽、益精血之效，適用於腎陽不足、精血虛損所致的瘦弱體質、腰膝酸痛乏力、遺精等症狀。
4、肉蓯蓉羊腰粥
取肉蓯蓉10克、羊腰1條（去內膜切塊）、粳米100克同煮成粥。具有補腎助陽、益精潤燥之效，適用於中老年腎陽虛所致畏寒、四肢冰冷、腰膝冷痛、頻尿、夜間多尿、便秘等症狀。