Ilgalaikis didelis baltymų vartojimas sukelia papildomą krūvį inkstams, dėl kurio jie gali pradėti veikti chroniško perkrovimo būsenoje. Asmenys, turintys inkstų funkcijos sutrikimų, turi griežtai riboti baltymų vartojimą. Būtina konsultuotis su nefrologu, o mitybos planą turėtų sudaryti dietologas.
2. Dažnas ilgalaikis šlapimo sulaikymas
Daugelis žmonių dėl įtemptų darbo grafikų atideda šlapinimąsi, nesuvokdami, kad ilgalaikis šlapimo sulaikymas gali padidinti šlapimo pūslės slėgį, sutrikdyti šlapimo pūslės slėgio refleksus ir sumažinti detruzoriaus raumens funkciją. Tai taip pat gali pakenkti šlapimtakio ir šlapimo pūslės refliukso mechanizmui, sukelti šlapimo refliuksą ir padidinti polinkį į pielonefritą ir inkstų funkcijos sutrikimus.
3. Per didelis druskos vartojimas
95 % su maistu suvartojamos druskos metabolizuojama inkstuose. Per didelis druskos vartojimas natūraliai padidina šią naštą. Be to, druskoje esantis natris trukdo vandens išsiskyrimui, dėl to padidėja inkstų apkrova ir sumažėja inkstų funkcija. Tuo pačiu metu didelis druskos vartojimas padidina kraujospūdį, sutrikdo normalų inkstų kraujotaką ir gali sukelti inkstų ligas.
4. Netinkamas vaistų vartojimas
Daugelis klaidingai mano, kad tradicinės kinų žolės neturi toksinių šalutinių poveikių, o tai yra didelė klaida. Vis daugėja pranešimų apie tokių žolių sukeltą inkstų pažeidimą, o didžiausią toksinį poveikį inkstams turi Aristolochia, Mylabris, Tripterygium, Aconitum, Polygonatum, Akebia, Sophora flavescens, žuvų tulžies pūslė ir Alisma. Būtina griežtai kontroliuoti šių medžiagų dozes ir indikacijas.
4 maistingi inkstų košės, skirtos reguliariam vartojimui
Daugybė kasdienio gyvenimo veiksnių gali sukelti inkstų nepakankamumą, todėl daugelis žmonių naudoja gydomąsias dietas reguliavimui. Kas tada tinka tiems, kurie turi inkstų nepakankamumą? Toliau pateikiami keturi rekomenduojami maistingi košės:
1. Jūros agurko košė
50 g rehidratuoto jūros agurko (smulkiai supjaustyto),100 g japonikos ryžių, išvirti į košę. Pagardinti nedideliu kiekiu svogūnų laiškų, imbiero ir druskos. Ši košė maitina inkstus ir esenciją, papildo yin ir kraują. Ji tinka esant fiziniam silpnumui, apatinės nugaros ir kelių skausmui, nemigai ir naktiniam prakaitavimui, kuriuos sukelia inkstų nepakankamumas ir yin trūkumas.1 kiaulienos inkstas (be membranos, smulkiai supjaustytas), 100 g japonikos ryžių, žiupsnelis svogūnų laiškų, imbiero ir druskos. Virkite košę. Tai maitina inkstų yin, papildo inkstų yang, stiprina esenciją ir stiprina juosmenį. Tinka inkstų nepakankamumui su yin ir yang išsekimu, pasireiškiančiu juosmens ir stuburo skausmu, apatinių nugaros ir kelių silpnumu, kojų ir pėdų silpnumu, galvos svaigimu ir spengimu ausyse.Elnio ragų želatinos košė
6 g elnio ragų želatinos, 100 g japonikos ryžių. Ryžius išvirkite į košę, tada elnio ragų želatiną sutrupinkite į karštą košę, kad ištirptų. Pagal skonį įpilkite cukraus. Tonizuoja inkstų yang ir maitina esenciją-kraują. Tinka išsekimui, skausmui ir skausmui juosmenyje ir keliuose, bei sėklos išsiskyrimui, kurį sukelia inkstų yang nepakankamumas ir esencijos-kraujo išsekimas.
4.Cistanche ir ėriuko inkstų košė
10 g Cistanche deserticola, vienas ėriuko inkstas (be membranos, smulkiai supjaustytas), 100 g japonica ryžių. Virkite kartu, kol išvirs košė. Šis patiekalas stiprina inkstų yang, maitina esenciją ir skatina žarnyno veiklą. Tinka vidutinio amžiaus ir pagyvenusiems žmonėms, kuriems inkstų yang trūkumas pasireiškia neapykanta šaltimui, šaltomis galūnėmis, šaltu skausmu apatinėje nugaros dalyje ir keliuose, dažnu šlapinimusi, naktiniu šlapinimusi ir vidurių užkietėjimu.