Konsumsi protein tinggi dalam jangka panjang dapat memberikan beban tambahan pada ginjal, berpotensi menyebabkan ginjal beroperasi dalam keadaan kelebihan beban kronis. Individu dengan gangguan ginjal yang sudah ada harus membatasi konsumsi protein secara ketat. Konsultasi dengan nefrologis sangat penting, dan rencana diet harus disusun di bawah bimbingan ahli gizi.
2. Sering menahan urine dalam waktu lama
Banyak orang menunda buang air kecil karena jadwal kerja yang padat, tanpa menyadari bahwa penahanan urine yang lama dapat meningkatkan tekanan kandung kemih, mengganggu refleks tekanan kandung kemih, dan mengurangi fungsi otot detrusor. Hal ini juga dapat merusak mekanisme anti-refluks ureter-kandung kemih, menyebabkan refluks urine, dan meningkatkan risiko pyelonephritis serta gangguan ginjal.
3. Konsumsi garam berlebihan
Sembilan puluh lima persen garam dalam diet diproses oleh ginjal. Konsumsi garam berlebihan secara alami meningkatkan beban ini. Selain itu, natrium dalam garam menghambat pengeluaran air, semakin membebani ginjal dan mengurangi fungsi ginjal. Secara bersamaan, konsumsi garam berlebihan meningkatkan tekanan darah, mengganggu aliran darah ginjal normal, dan berpotensi memicu penyakit ginjal.
4. Penyalahgunaan obat
Keyakinan bahwa obat herbal Tiongkok tidak memiliki efek samping toksik adalah kesalahpahaman yang signifikan. Laporan kerusakan ginjal akibat herbal tersebut semakin meningkat, dengan Aristolochia, Mylabris, Tripterygium, Aconitum, Smilax, Akebia, Sophora, Kantung Empedu Ikan, dan Alisma menunjukkan toksisitas ginjal tertinggi. Pengendalian dosis dan indikasi yang ketat untuk zat-zat ini sangat penting.
4 Bubur Penyehat Ginjal untuk Konsumsi Rutin
Banyak faktor dalam kehidupan sehari-hari dapat menyebabkan kekurangan ginjal, mendorong banyak orang untuk menggunakan diet obat untuk regulasi. Apa yang cocok untuk mereka yang mengalami kekurangan ginjal? Berikut adalah empat bubur penyehat ginjal yang direkomendasikan:
1. Bubur Teripang
50g teripang yang telah direndam (dicincang halus),100g beras japonica, direbus menjadi bubur. Bumbui dengan sedikit daun bawang, jahe, dan garam. Bubur ini menutrisi ginjal dan esensi, mengisi yin, dan menambah darah. Cocok untuk kelemahan fisik, nyeri di punggung bawah dan lutut, insomnia, dan keringat malam akibat kekurangan ginjal dengan kekurangan yin.1 ginjal babi (kulitnya dibuang, dipotong halus), 100g beras japonica, sejumput daun bawang, jahe, dan garam. Rebus menjadi bubur. Bubur ini menyehatkan yin ginjal, menguatkan yang ginjal, mengkonsolidasikan esensi, dan memperkuat pinggang. Cocok untuk kekurangan ginjal dengan kelelahan yin dan yang yang ditandai dengan nyeri pinggang dan tulang belakang, nyeri di punggung bawah dan lutut, kelemahan kaki dan telapak kaki, pusing, dan tinitus.Bubur Gelatin Tanduk Rusa
6g gelatin tanduk rusa, 100g beras japonica. Masak beras menjadi bubur, lalu hancurkan gelatin tanduk rusa ke dalam bubur panas hingga larut. Tambahkan gula sesuai selera. Menguatkan yin ginjal dan menutrisi esensi-darah. Cocok untuk kurus kering, nyeri dan sakit pada pinggang dan lutut, serta ejakulasi dini akibat kekurangan yin ginjal dan kelelahan esensi-darah.
4.Bubur Cistanche dan Ginjal Domba
10g Cistanche deserticola, satu ginjal domba (kulit luar dibuang, dipotong halus), 100g beras japonica. Rebus bersama hingga menjadi bubur. Hidangan ini menguatkan yin ginjal, menutrisi esensi, dan memperlancar buang air besar. Cocok untuk orang dewasa dan lanjut usia dengan kekurangan yin ginjal yang ditandai dengan ketidaknyamanan terhadap dingin, anggota tubuh dingin, nyeri dingin di punggung bawah dan lutut, buang air kecil sering, nocturia, dan sembelit.