Eine längere proteinreiche Ernährung belastet die Nieren zusätzlich und kann zu einer chronischen Überlastung führen. Personen mit einer bestehenden Nierenfunktionsstörung müssen ihren Proteinkonsum streng begrenzen. Eine Konsultation eines Nephrologen ist unerlässlich, und Ernährungspläne sollten unter Anleitung eines Ernährungsberaters erstellt werden.
2. Häufiges Zurückhalten des Urins über längere Zeiträume
Viele Menschen verzögern das Wasserlassen aufgrund ihrer anspruchsvollen Arbeitszeiten, ohne zu wissen, dass ein längeres Zurückhalten den Blasendruck erhöhen, die Blasendruckreflexe stören und die Funktion des Detrusormuskels beeinträchtigen kann. Es kann auch den Anti-Reflux-Mechanismus zwischen Harnleiter und Blase beeinträchtigen, was zu einem Rückfluss von Urin und einer erhöhten Anfälligkeit für Pyelonephritis und Nierenfunktionsstörungen führen kann.
3. Übermäßige Salzaufnahme
95 % des mit der Nahrung aufgenommenen Salzes wird über die Nieren ausgeschieden. Eine zu hohe Salzaufnahme erhöht natürlich diese Belastung. Darüber hinaus behindert das Natrium im Salz die Wasserausscheidung, was die Nieren zusätzlich belastet und zu einer verminderten Nierenfunktion beiträgt. Gleichzeitig erhöht eine hohe Salzaufnahme den Blutdruck, stört den normalen Blutfluss in den Nieren und kann Nierenerkrankungen auslösen.
4. Missbrauch von Medikamenten
Viele glauben fälschlicherweise, dass traditionelle chinesische Kräuter keine toxischen Nebenwirkungen haben, was ein erheblicher Irrtum ist. Es gibt immer mehr Berichte über Nierenschäden, die durch solche Kräuter verursacht werden, wobei Aristolochia, Mylabris, Tripterygium, Aconitum, Smilax, Akebia, Sophora, Fischgalle und Alisma die höchste Nephrotoxizität aufweisen. Eine strenge Kontrolle der Dosierung und der Indikationen für diese Substanzen ist unerlässlich.
4 nahrhafte Nierenbreie für den regelmäßigen Verzehr
Zahlreiche Faktoren im täglichen Leben können zu Niereninsuffizienz führen, was viele Menschen dazu veranlasst, medizinische Diäten zur Regulierung einzusetzen. Was ist also für Menschen mit Niereninsuffizienz geeignet? Im Folgenden finden Sie vier empfohlene nahrhafte Nierenbreie:
1. Seegurkenbrei
50 g rehydrierte Seegurke (fein gehackt),100 g Japonica-Reis, zu Brei gekocht. Mit einer kleinen Menge Frühlingszwiebeln, Ingwer und Salz würzen. Dieser Brei nährt die Nieren und die Essenz, füllt das Yin wieder auf und ergänzt das Blut. Er eignet sich bei körperlicher Schwäche, Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien, Schlaflosigkeit und nächtlichem Schwitzen, die durch Niereninsuffizienz mit Yin-Mangel verursacht werden.1 Schweineniere (ohne Membran, fein gehackt), 100 g Japonica-Reis, eine Prise Frühlingszwiebeln, Ingwer und Salz. Zu Brei kochen. Dies nährt das Nieren-Yin, ergänzt das Nieren-Yang, festigt die Essenz und stärkt die Taille. Geeignet bei Niereninsuffizienz mit Yin- und Yang-Mangel, die sich in Schmerzen im Lendenwirbelbereich und in der Wirbelsäule, Schwäche im unteren Rücken und in den Knien, Schlaffheit in Beinen und Füßen, Schwindel und Tinnitus äußert.Hirschgeweih-Gelatine-Brei
6 g Hirschgeweih-Gelatine, 100 g Japonica-Reis. Reis zu Brei kochen, dann Hirschgeweih-Gelatine in den heißen Brei bröckeln und auflösen. Nach Belieben Zucker hinzufügen. Stärkt das Nieren-Yang und nährt die Essenz und das Blut. Geeignet bei Auszehrung, Schmerzen in der Taille und den Knien sowie Samenerguss aufgrund von Nieren-Yang-Mangel und Erschöpfung der Essenz und des Blutes.Cistanche- und Lammnierenbrei
10 g Cistanche deserticola, eine Lammniere (Membran entfernt, fein gehackt), 100 g Japonica-Reis. Zusammen zu Brei köcheln lassen. Dieses Gericht stärkt das Nieren-Yang, nährt die Essenz und fördert die Darmtätigkeit. Geeignet für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mit Nieren-Yang-Mangel, der sich in Kälteempfindlichkeit, kalten Gliedmaßen, Kälteschmerzen im unteren Rücken und in den Knien, häufigem Wasserlassen, Nykturie und Verstopfung äußert.