Vedvarende dårlig ånde er en temmelig generende affære, men mange er stadig forvirrede over, hvorfor den vedvarer trods daglig tandbørstning!
I sociale sammenhænge er det utvivlsomt pinligt at have dårlig ånde. Når du taler med andre på tæt hold, og de opdager en ubehagelig lugt fra din ånde, kan de opfatte dig som uhygiejnisk og føle sig særligt frastødt. Naturligvis vil du også føle dig meget akavet.
Mellem 80 % og 90 % af tilfældene af dårlig ånde skyldes mundsygdomme.For eksempel giver parodontitis bakterier mulighed for at formere sig i mellemrummene mellem tænderne og producere dårlig lugt. Personer med alvorligt huller i tænderne bør også være opmærksomme: hvis det ikke behandles, inden hullerne når nerven, kan det forårsage en rådden lugt i munden. Selv personer uden parodontitis eller huller i tænderne skal være opmærksomme, da madrester, der sidder fast mellem tænderne efter måltider, kan føre til dårlig ånde, hvis de ikke fjernes straks.
Årsager til vedvarende dårlig ånde
Nogle personer er meget afhængige af mundskyl for at bekæmpe dårlig ånde. Moderne mundskyl er meget transportable, så man kan rense munden når som helst og hvor som helst. Eksperter advarer dog mod denne praksis. Mundskyl indeholder et betydeligt alkoholindhold, og selvom de midlertidigt kan maskere lugte, kan overforbrug føre til tørhed på tandoverfladen.Tørre tandoverflader reducerer spytsekretionen i munden, hvilket er en anden årsag til dårlig ånde. Det er almindeligt anerkendt, at rygning er skadeligt for mundhygiejnen. Når nikotin fra cigaretter trænger ind i mellemrummene mellem tænderne, producerer det en ubehagelig lugt. Uanset hvor grundigt rygere børster deres tænder, kan resterende nikotin ikke fjernes fuldstændigt. Desuden påvirker langvarig rygning tændernes æstetiske udseende. Det tilrådes derfor at minimere eller helt ophøre med at ryge.
Patienter rådes til at prioritere tilstrækkelig hvile, da kronisk søvnmangel kan bidrage til dårlig ånde. Sørg for tilstrækkelig søvn og en afbalanceret kost, og undgå overdreven indtagelse af krydret, fedtet eller stærkt krydret mad. Overdreven indtagelse af sådanne fødevarer kan forværre dårlig ånde og mavevarme. Vælg i stedet lette, varme-reducerende fødevarer. Tag straks hånd om eventuelle mundhygiejniske problemer.