بالنسبة للنساء، يوفر تناول البوميلو خلال فصل الشتاء فوائد مثل إزالة الحرارة، وإزالة السموم، وتعزيز حركة الأمعاء، وإدرار البول، وتحسين صحة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن لحم البوميلو غني بفيتامين C ومكونات شبيهة بالأنسولين، مما يساعد في تنظيم سكر الدم، وخفض نسبة الدهون في الدم، والتحكم في الوزن، وتغذية البشرة. إنه وجبة خفيفة مثالية للمكتب.يساعد تناول الجريب فروت بانتظام على التحكم في الوزن والترطيب. لحم وقشر الجريب فروت غنيان بالهيسبيريدين، والنيوهيسبيريدين، والكاروتينات، وفيتامينات ب، وفيتامين ج، والمعادن، والسكريات، والزيوت الطيارة. قشر الجريب فروت، مثله مثل الفلافونويدات الأخرى، له خصائص مضادة للالتهابات، حيث يُظهر مركب قشر الجريب فروت تأثيرات مضادة للالتهابات أقوى من المركبات النقية.تكشف الأبحاث الطبية الحديثة أن لحم الجريب فروت يحتوي على مستويات عالية جدًا من فيتامين C ومركبات شبيهة بالأنسولين، مما يمنحه فوائد مثل خفض نسبة السكر والدهون في الدم، والمساعدة في إنقاص الوزن، وتحسين صحة البشرة. يوفر الاستهلاك المنتظم آثارًا علاجية مساعدة لمرض السكري وتصلب الأوعية الدموية، مع تعزيز اللياقة البدنية والجمال لمن يعانون من السمنة.
بالمقارنة مع الفواكه الأخرى، ينتمي الجريب فروت إلى عائلة الحمضيات، ويتميز بمحتوى عالٍ من فيتامين C إلى جانب الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع. ومع ذلك، فإن سعراته الحرارية منخفضة بشكل ملحوظ، حيث ينافس البطيخ. على سبيل المثال، تحتوي شريحة من الجريب فروت شاتيان (140 جم) على 20 سعرة حرارية.تنبع فعالية الجريب فروت الاستثنائية في إنقاص الوزن من حمضاته الوفيرة، التي تحفز بشكل فعال الغشاء المخاطي المعدي المعوي، مما يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية وبالتالي يقلل الشهية. كما يحتوي على أحماض أمينية معينة تثبط إفراز الأنسولين، وبالتالي تمنع تحويل السكر في الدم إلى دهون داخل الكبد. كغذاء منخفض المؤشر الجلايسيمي، حتى لو تم تناوله بكميات أكبر قليلاً، فإن سعراته الحرارية لا تتحول بسهولة إلى دهون.
شاي البوميلو
تحظى خصائص البوميلو المفيدة للجمال باعتراف متزايد وتلقى إقبالًا كبيرًا من عشاق الجمال.يتمتع شاي الجريب فروت، الغني بالمغذيات وذو الرائحة المميزة، بقبول كبير من المستهلكين. باستخدام عملية تخمير فريدة في قبو بدرجة حرارة ثابتة، لا يحافظ الشاي على العناصر الغذائية الأصلية للجريب فروت الطازج فحسب، بل يزيل أيضًا مرارته الطبيعية ويحلل بعض المكونات غير المفيدة لصحة الإنسان.إضافة العسل الطبيعي تثريه بمزيد من العناصر النزرة الأساسية. يمكن تحضير شاي الجريب فروت مباشرة بالماء البارد أو الساخن، أو مزجه مع الشاي الأسود أو الأخضر، أو استخدامه كمربى للحلويات. اللب المتبقي بعد التحضير صالح للأكل وله نكهة منعشة وعطرة.
يساعد الاستهلاك المنتظم للجريب فروت على إنقاص الوزن وترطيب الجسم. على الرغم من أن الجريب فروت يقدم العديد من الفوائد، يجب مراعاة بعض الاحتياطات عند تناوله.على سبيل المثال، يجب تجنب البوميلو المفرط المرارة. قد يؤدي تناول كميات كبيرة دفعة واحدة إلى إضعاف عملية إزالة السموم من الكبد، مما قد يؤدي إلى تلف هذا العضو وإثارة ردود فعل سلبية - بما في ذلك الدوخة والغثيان والخفقان وتسرع القلب والتعب وانخفاض ضغط الدم - أو حتى التسمم.