Sahne belirsizdi. Yoğun sisle kaplı, zifiri karanlık bir sokak. Arkada hiçbir şey görünmüyordu, yanlar uzaklara doğru kayboluyordu. Arkadan gelen ayak sesleri giderek yükseliyor, kulakların yanında nefes alma sesleri daha net duyuluyordu. Vücutta korku yayıldı, sanki biri kolunu çekiyormuş gibi bir his. Çığlık atma isteği, ama boğazdan hiçbir ses çıkmıyordu.Böylece, soğuk terler içinde, titreyerek, dehşete kapılarak, sonunda birdenbire uyanırsınız...
Neredeyse herkes bunu yaşamıştır: rüyada mantıklı ve bilinçli kaldığınız, olayların sürprizlerle dolu bir hikayeyi rüyada görürsünüz, ancak ertesi sabah tamamen şaşkın bir şekilde uyanır ve "Bu saçmalıklar da nereden çıktı?" diye merak edersiniz."Nasıl böyle şeyler hayal edebildim?" Szegényi, kabusların neden olduğu sıkıntıyı aşmanın temel yaklaşımının psikoterapi olduğunu belirtir.
Rüyalar eğitici de olabilir
Arjantin'in La Nación gazetesindeki son bir habere göre, Arjantinli nörolog Claudio Potesta, kabusların çözülmemiş psikolojik travmalarla veya bireyde derin izler bırakmış görüntülerle veya hikayelerle bağlantılı olduğunu belirtti; çocuklar kabuslara daha yatkındır.Arjantin Rüya Derneği'nin de başkanı olan Dr. Portes, kabusların uyurgezerlik ve uykuda konuşma gibi bozukluklarla benzerlikler taşımasına rağmen, kendine özgü özellikleri olduğunu savunuyor. Kabus görenler genellikle uyandıklarında rüyalarının ayrıntılarını hatırlarlar ve bu olaylar genellikle şafak vakti meydana gelir.Kabusların kesin bir genetik temeli olmasa da, bazı ailelerde birkaç nesil boyunca görülmesi, bir dereceye kadar kalıtsal etkinin olduğunu düşündürmektedir. Ayrıca, ebeveynlerle aynı yatak odasını paylaşmak gibi bazı yaşam tarzı alışkanlıkları da kabuslara neden olabilir. Yüksek ateş, psikolojik stres, uyku güçlüğü ve bazı antihipertansif veya antidepresan ilaçların kullanımı da bu etkiye katkıda bulunabilir. Aynı zamanda, anksiyete bozuklukları da kabusları şiddetlendirebilir.
Arjantinli travma uzmanı Andrea Mara Szecsenyi, kabusların çözülmemiş psikolojik travmalar, derin izler bırakan görüntüler ve hatta anlatılan hikayelerle yakından bağlantılı olduğunu savunuyor. Szecsenyi, "Psikolojik müdahale olmadan, travma uzun süreler boyunca, belki yıllar sonra, hatta kişinin tüm hayatı boyunca etkisini sürdürebilir" diyor.
Segni, bazı rüyaların çocuklar için tesadüfi olmadığını, çünkü diş çıkarma gibi fiziksel gelişimle içsel olarak bağlantılı olduğunu açıklıyor. Kabuslar, gelişmekte olan beynin gündüz deneyimlerini, ebeveyn davranışlarını, görsel uyaranları ve tüm anlaşılmaz durumları, anormal bir şekilde de olsa, işlemesine yardımcı olur.
Dr. Szegény, psikoterapinin kabusların yol açtığı sıkıntıyı aşmak için temel yaklaşım olmaya devam ettiğini vurguladı; sadece ilaçlara güvenmek, kabusların yol açtığı işkencenin devam etmesine yol açabilir.