Prizor je bil nejasen. Temna ulica, zavita v gosto meglo. Ničesar ni bilo videti za njo, stranice so se izgubljale v daljavi. Koraki za njo so postajali glasnejši, dihanje ob ušesu jasnejše. Strah se je razširil po telesu, občutek, da jo nekdo vleče za roko. Želja, da bi zakričala, vendar iz grla ni prišel noben zvok.Tako, premočen od hladnega znoja, tresoč se, potopljen v strahu, se je končno zbudil...
Skoraj vsi smo že doživeli to: sanjali smo zgodbo s presenetljivim razpletom, v kateri smo ostali lucidni in logični, a se naslednje jutro zbudili popolnoma zmedeni in se spraševali: »Od kod za vraga je prišel ves ta nesmisel?Kako sem lahko sanjal takšne stvari?« Szegényi trdi, da je psihoterapija temeljni pristop za premagovanje stiske, ki jo povzročajo nočne more.
Sanje so lahko tudi poučne
Glede na nedavno poročilo v argentinskem časopisu La Nación je argentinski nevrolog Claudio Potesta nedavno poudaril, da so nočne more povezane z nerešenimi psihološkimi travmami ali podobami ali zgodbami, ki so pustile globok vtis na posameznika; otroci so bolj nagnjeni k nočnim moram.Dr. Portes, ki je tudi predsednik argentinskega društva Dream Society, trdi, da so nočne more podobne motnjam, kot sta somnambulizem in govorjenje v spanju, vendar imajo tudi svoje posebne značilnosti. Tisti, ki imajo nočne more, se ob prebujanju običajno spominjajo podrobnosti sanj, ki se pogosto pojavljajo ob zori.Pojasnil je, da čeprav ni dokončne genetske podlage za nočne more, njihovo pojavljanje v več generacijah znotraj nekaterih družin kaže na določeno stopnjo dednega vpliva. Poleg tega lahko nekatere navade v življenjskem slogu povzročajo nočne more, na primer skupna spalnica s starši. Visoka temperatura, psihološki stres, težave s spanjem in uporaba nekaterih antihipertenzivnih ali antidepresivnih zdravil lahko prav tako prispevajo k temu učinku. Poleg tega lahko anksiozne motnje poslabšajo nočne more.
Argentinska specialistka za travme Andrea Mara Szecsenyi trdi, da so nočne more tesno povezane z nerešenimi psihološkimi travmami, globoko vtisnjenimi podobami ali celo pripovedovanimi zgodbami. Trdi: »Brez psihološkega posredovanja lahko travma vpliva še dolgo časa – morda še leta kasneje ali celo skozi celotno življenje.«
Segni pojasnjuje, da določene sanje za otroke niso naključne, saj so neločljivo povezane s fizičnim razvojem, na primer med zobnim izraščanjem. Nočne more pomagajo razvijajočemu se možganom pri obdelavi dnevnih izkušenj, vedenja staršev, vizualnih dražljajev in nerazumljivih situacij, čeprav na nenavaden način.
Dr. Szegény je poudaril, da psihoterapija ostaja temeljni pristop za premagovanje nočnih mor, saj se z izključnim zanašanjem na zdravila tvega trajna nočna mora.