장면은 흐릿하고 불분명하다. 칠흑 같은 골목길이 짙은 안개에 휩싸여 있다. 뒤로는 아무것도 보이지 않고 양옆은 손도 닿지 않을 만큼 멀리 있다. 뒤에서 점점 다가오는 발소리가 들리고, 귀 옆에서 들리는 숨소리가 점점 선명해진다. 공포가 온몸을 감싸고, 누군가 팔을 잡아당기는 느낌이 든다. 소리치고 싶지만 입에서는 아무 소리도 나오지 않는다.공포 속에 식은땀을 흘리며 떨고, 침몰하다가, 마지막에 벌떡 깨어났다......
거의 모든 사람이 이런 경험을 해본 적이 있다: 자신이 줄거리 복잡한 꿈을 꾸었는데, 꿈속에서는 머리가 맑고 논리가 분명했지만, 다음날 깨어나면 혼란스러워진다. "이 난잡한 것들은 대체 어디서 나온 거지?내가 어떻게 이런 꿈을 꿀 수 있지?"라고. 세치니는 정신 치료가 악몽의 고통을 극복하는 근본적인 방법이라고 말한다.
꿈을 통해 배울 수도 있다
아르헨티나 <엘 나시오날>지의 최근 보도에 따르면, 아르헨티나 신경과 전문의 클라우디오 포테스타는 최근 악몽이 치유되지 않은 정신적 외상, 개인에게 깊은 인상을 남긴 장면이나 이야기와 관련이 있으며, 특히 어린이들이 악몽을 꾸기 쉽다고 지적했다.보테스타는 아르헨티나 꿈학회 회장이다. 그는 악몽이 몽유병, 몽언과 같은 범주에 속하지만 고유한 특징을 지닌다고 본다. 악몽을 꾸는 사람은 보통 깨어나면 꿈의 세부 사항을 기억해내며, 악몽은 주로 새벽 무렵에 발생한다.그는 악몽 발생에 유전학적 근거가 확실히 입증되지는 않았으나, 일부 가정에서 여러 세대에 걸쳐 악몽에 시달리는 사례가 있어 일정한 유전적 경향이 존재함을 시사한다고 설명했다. 또한 부모와 같은 방에서 자는 습관 등 특정 생활 방식이 악몽을 유발할 수 있으며, 고열, 정신적 스트레스, 수면 장애, 특정 항고혈압제 및 항우울제 복용도 악몽을 초래할 수 있다고 덧붙였다. 동시에 불안 장애는 악몽을 악화시킨다고 강조했다.
아르헨티나 정신 외상학 전문가 안드레아 마라 세치니는 악몽이 치유되지 않은 심리적 외상, 누군가에게 깊은 인상을 남긴 이미지, 심지어 들은 이야기와도 밀접하게 연관되어 있다고 본다. 그녀는 "심리 치료를 받지 않으면 정신적 외상은 상당히 오랜 시간, 어쩌면 수년 후, 심지어 남은 생애 내내 사람에게 영향을 미칠 수 있다"고 말했다.
세치니는 일부 꿈은 아이들에게 우연이 아니라고 설명합니다. 이는 신체 발달과 밀접한 관련이 있기 때문인데, 예를 들어 이가 나는 시기 등이 해당됩니다. 악몽은 발달 중인 뇌가 낮 동안의 경험과 변화, 부모의 행동, 다양한 이미지 및 이해되지 않는 모든 상황을 처리하는 데 도움을 줍니다. 물론 비정상적인 형태로 말이죠.
세치니는 정신 치료가 악몽 고통을 극복하는 근본적인 방법이라고 말한다. 약물에만 의존한다면 악몽이 계속해서 괴롭힐 가능성이 크다.