La scena era indistinta. Un vicolo buio pesto, avvolto da una fitta nebbia. Non si vedeva nulla dietro, i lati si allontanavano in lontananza. I passi dietro di me diventavano più forti, il respiro più chiaro accanto all'orecchio. La paura si diffuse in tutto il corpo, la sensazione che qualcuno mi tirasse il braccio. L'impulso di urlare, ma nessun suono riusciva a uscire dalla gola.Così, madido di sudore freddo, tremante, sprofondato nel terrore, finalmente ci si svegliava di soprassalto...
Quasi tutti hanno provato questa esperienza: sognare una storia ricca di colpi di scena in cui si rimane lucidi e logici all'interno del sogno, solo per svegliarsi la mattina dopo completamente disorientati, chiedendosi: "Da dove diavolo viene tutta questa assurdità?Come ho potuto sognare cose del genere?" Szegényi afferma che la psicoterapia è l'approccio fondamentale per superare il disagio causato dagli incubi. I sogni possono anche essere educativi Secondo un recente articolo pubblicato sul quotidiano argentino La Nación, il neurologo argentino Claudio Potesta ha recentemente sottolineato che gli incubi sono legati a traumi psicologici irrisolti, o a immagini o storie che hanno lasciato un segno profondo in un individuo; i bambini sono più inclini agli incubi.Il dottor Portes, che presiede anche la Dream Society argentina, sostiene che, sebbene gli incubi condividano alcune somiglianze con il sonnambulismo e il parlare nel sonno come disturbi, possiedono caratteristiche distintive. Chi soffre di incubi in genere ricorda i dettagli del sogno al risveglio, con episodi che si verificano spesso all'alba.Ha spiegato che, sebbene non esista una base genetica conclusiva per gli incubi, la loro presenza in più generazioni all'interno di alcune famiglie suggerisce un certo grado di influenza ereditaria. Inoltre, alcune abitudini di vita possono indurre incubi, come condividere la camera da letto con i genitori. Anche la febbre alta, lo stress psicologico, i disturbi del sonno e l'uso di alcuni farmaci antipertensivi o antidepressivi possono contribuire a questo effetto. Allo stesso tempo, i disturbi d'ansia possono esacerbare gli incubi.
La specialista argentina in traumi Andrea Mara Szecsenyi sostiene che gli incubi sono strettamente legati a traumi psicologici irrisolti, immagini profondamente impresse o persino storie raccontate. Afferma: "Senza un intervento psicologico, il trauma può esercitare la sua influenza per periodi considerevoli, forse anni dopo, o addirittura per tutta la vita".
Segni spiega che alcuni sogni non sono casuali per i bambini, poiché sono intrinsecamente legati allo sviluppo fisico, come ad esempio durante la dentizione. Gli incubi aiutano il cervello in fase di sviluppo a elaborare le esperienze diurne, il comportamento dei genitori, gli stimoli visivi e tutte le situazioni incomprensibili, anche se in modo anomalo.
Il dottor Szegény ha sottolineato che la psicoterapia rimane l'approccio fondamentale per superare il disagio causato dagli incubi; affidarsi esclusivamente ai farmaci comporta il rischio di un tormento incubico persistente.