A jelenet homályos volt. Egy sötét sikátor, vastag ködbe burkolózva. Hátul semmi sem látszott, az oldalak pedig a távolba vesztek. A léptek hangja egyre hangosabb lett hátul, a légzés hangja pedig egyre tisztább a fül mellett. A félelem átjárta a testet, olyan érzés volt, mintha valaki a karját rángatná. Sikítani akart, de a hang nem jött ki a torkából.Így, hideg verítékben úszva, remegve, a félelembe süllyedve, végül felriadt...
Szinte mindenki tapasztalta már ezt: álmodott egy csavaros történetet, amelyben az álomban éber és logikus maradt, csak hogy másnap reggel teljesen zavartan ébredjen, és azon tűnődjön: „Honnan a fenéből jött ez az egész nonszensz?Hogy álmodhattam ilyeneket?” Szegényi szerint a pszichoterápia az alapvető megközelítés a rémálmok okozta szorongás leküzdéséhez.
Az álmok tanulságosak is lehetnek
Az argentin La Nación újság nemrégiben megjelent cikkében Claudio Potesta argentin neurológus rámutatott, hogy a rémálmok összefüggenek megoldatlan pszichológiai traumákkal, vagy olyan képekkel, történetekkel, amelyek mély benyomást hagytak az egyénben; a gyermekek hajlamosabbak a rémálmokra.Dr. Portes, aki egyben az argentin Álom Társaság elnöke is, azt állítja, hogy bár a rémálmok hasonlóak az alvajáráshoz és az alvás közbeni beszédhez, mint rendellenességek, mégis megkülönböztethető jellemzőik vannak. Azok, akik rémálmokat élnek át, általában felébredéskor emlékeznek az álom részleteire, és ezek az epizódok gyakran hajnalban jelentkeznek.Kifejtette, hogy bár a rémálmoknak nincs egyértelmű genetikai alapja, az, hogy egyes családokban több generáción át előfordulnak, bizonyos mértékű örökletes hatásra utal. Ezenkívül bizonyos életmódbeli szokások, például a szülőkkel való közös hálószoba is rémálmokat okozhat. A magas láz, a pszichológiai stressz, az alvászavarok és bizonyos vérnyomáscsökkentő vagy antidepresszáns gyógyszerek szedése szintén hozzájárulhat ehhez a hatáshoz. Ezenkívül a szorongásos zavarok is súlyosbíthatják a rémálmokat.
Az argentin traumaszakértő, Andrea Mara Szecsenyi szerint a rémálmok szorosan kapcsolódnak a megoldatlan pszichológiai traumákhoz, a mélyen bevésődött képekhez, vagy akár a visszaemlékezett történetekhez. Kijelenti: „Pszichológiai beavatkozás nélkül a trauma jelentős ideig, akár évekkel később, vagy akár egész életen át hatással lehet.”
Segni elmagyarázza, hogy bizonyos álmok nem véletlenszerűek a gyermekek számára, mivel szorosan kapcsolódnak a fizikai fejlődéshez – például a fogzás idején. A rémálmok segítik a fejlődő agyat a nappali élmények, a szülői viselkedés, a vizuális ingerek és a meg nem értett helyzetek feldolgozásában, bár abnormális módon.
Dr. Szegény hangsúlyozta, hogy a pszichoterápia továbbra is az alapvető megközelítés a rémálmok okozta szenvedés leküzdésében; ha kizárólag gyógyszerekre támaszkodunk, fennáll a veszélye, hogy a rémálmok okozta gyötrelem tartós marad.