Stseen oli ähmane. Pimedasse udu mähitud süngest mustast kõrvaltänavast. Tagant ei olnud midagi näha, küljed kadusid kaugusse. Sammud tagant muutusid valjemaks, hingamise helid kõrva ääres selgemaks. Hirm levis kogu kehas, tunne, nagu keegi tiriks käest. Soov karjuda, kuid hääl ei tulnud kurku.Nii, külm higi voolamas, värisedes, hirmust uppudes, ärkasin ma lõpuks üles...
Peaaegu igaüks on seda kogenud: unes on olnud keeruline lugu, kus mõistus on selge ja loogika arusaadav, kuid järgmisel hommikul ärkates on täiesti segaduses ja mõeldakse: „Kust küll see mõttetus tuli?Kuidas ma võisin selliseid asju unes näha?" Szegényi väidab, et psühhoteraapia on põhiline lähenemisviis õudusunenägudest põhjustatud stressi ületamiseks.
Uned võivad olla ka õpetlikud
Argentina ajalehe La Nación hiljutise artikli kohaselt on Argentina neuroloog Claudio Potesta hiljuti märkinud, et õudusunenäod on seotud lahendamata psühholoogilise traumaga või kujutiste või lugudega, mis on jätnud inimesele sügava mulje; lapsed on õudusunenägudele rohkem altid.Dr Portes, kes on ka Argentina Unenäoühingu esimees, väidab, et kuigi õudusunenäod sarnanevad unehäiretega nagu unesrändamine ja unesrääkimine, on neil siiski oma eripärad. Õudusunenägu näevad inimesed tavaliselt ärgates unenäo üksikasjad meelde, kusjuures episoodid esinevad sageli koidikul.Ta selgitas, et kuigi õudusunenägudele ei ole kindlat geneetilist alust, viitab nende esinemine mitme põlvkonna jooksul mõnes perekonnas teatavale pärilikkuse mõjule. Lisaks võivad õudusunenäod esile kutsuda teatud eluviisid, näiteks magamine koos vanematega. Kõrge palavik, psühholoogiline stress, unehäired ja teatavate vererõhku alandavate või antidepressantide kasutamine võivad samuti sellele kaasa aidata. Samal ajal võivad ärevushäired õudusunenägu süvendada.
Argentina traumaspetsialist Andrea Mara Szecsenyi väidab, et õudusunenäod on tihedalt seotud lahendamata psühholoogilise traumaga, sügavalt meelde jäänud piltidega või isegi jutustatud lugudega. Ta väidab: „Ilma psühholoogilise sekkumiseta võib trauma avaldada mõju märkimisväärselt pika aja jooksul – võib-olla aastaid hiljem või isegi kogu elu jooksul.”
Segni selgitab, et teatud unenäod ei ole laste puhul juhuslikud, kuna need on tihedalt seotud füüsilise arenguga, näiteks hammaste tikkumise ajal. Õudusunenäod aitavad areneval ajul töödelda päevaseid kogemusi, vanemate käitumist, visuaalseid stiimuleid ja kõiki arusaamatuid olukordi, kuigi ebanormaalsel viisil.
Dr Szegény rõhutas, et psühhoteraapia on endiselt põhiline lähenemisviis õudusunenägude põhjustatud stressi ületamiseks; ainult ravimitele tuginemine võib kaasa tuua selle, et inimene jääb selliste häirete poolt pidevalt kummitama.