Сцената беше неясна. Черна като катран алея, обгърната от гъста мъгла. Нищо не се виждаше отзад, а страните се губеха в далечината. Стъпките зад мен ставаха все по-силни, а дишането до ухото ми – все по-ясно. Страхът се разпространи по тялото ми, усещах, че някой ме дърпа за ръката. Имах желание да крещя, но не можех да издам нито звук.Така, облян в студена пот, треперещ, потъващ в ужас, човек най-накрая се събужда с трепет...
Почти всеки е преживял това: сън с неочаквани обрати, в който човек остава lucid и логичен в съня си, само за да се събуди на следващата сутрин напълно объркан, чудейки се: „Откъде, по дяволите, дойде цялата тази глупост?Как съм могъл да сънувам такива неща?“ Сегени твърди, че психотерапията е основният подход за преодоляване на дистреса, причинен от кошмарите.
Сънищата могат да бъдат и образователни
Според скорошна статия в аржентинския вестник La Nación, аржентинският невролог Клаудио Потеста наскоро посочи, че кошмарите са свързани с неразрешени психологически травми или образи или истории, които са оставили дълбоко впечатление у даден индивид; децата са по-податливи на кошмари.Д-р Портес, който е и председател на Аржентинското общество за сънищата, твърди, че макар кошмарите да имат сходства с разходките и говоренето по време на сън като нарушения, те притежават и отличителни характеристики. Хората, които изпитват кошмари, обикновено си спомнят подробности от съня си, когато се събудят, като такива епизоди често се случват около зората.Той обясни, че макар да няма окончателна генетична основа за кошмарите, тяхното появяване в няколко поколения в някои семейства предполага известна степен на наследствено влияние. Освен това, определени навици в начина на живот могат да предизвикат кошмари, като например споделянето на спалня с родителите. Висока температура, психологически стрес, затруднения със съня и употребата на определени антихипертензивни или антидепресанти също могат да допринесат за този ефект. Освен това, тревожните разстройства могат да влошат кошмарите.
Аржентинската специалистка по травми Андреа Мара Сечени твърди, че кошмарите са тясно свързани с неразрешени психологически травми, дълбоко запечатани образи или дори разказани истории. Тя заявява: „Без психологическа интервенция травмата може да оказва влияние за значителни периоди от време – може би години по-късно или дори през целия живот на човек.“
Сегни обяснява, че някои сънища не са случайни за децата, тъй като са неразривно свързани с физическото им развитие – например по време на прореζването на зъбите. Кошмарите помагат на развиващия се мозък да обработва преживяванията през деня, поведението на родителите, визуалните стимули и всички неразбираеми ситуации, макар и по ненормален начин.
Д-р Сегени подчерта, че психотерапията остава основният подход за преодоляване на кошмарите; разчитането единствено на медикаменти рискува да доведе до продължителни кошмарни мъки.