隨著社會持續發展，越來越多都市居民踏入白領行業。每日久坐辦公室缺乏運動，身體逐漸浮現水腫跡象。專家指出，長時間久坐若形成習慣，極可能誘發痔瘡發生。那麼為何久坐會引發痔瘡？
柔軟座椅雖舒適，切忌長時間久坐
為何頻繁使用軟墊座椅易誘發痔瘡？關鍵在於「一旦坐下便難以起身」。長時間維持坐姿，尤其當座椅材質過於柔軟時，會導致腹部血液流動速度減緩，下肢靜脈血液無法順利回流，進而阻礙全身血液循環。此狀態下直腸靜脈叢易擴張，血液滯留終將形成靜脈瘤，即痔瘡。同時，長時間不動會導致肛門部運動不足，引發肛門括約肌彈性下降與收縮力減弱，進而使直腸黏膜下垂，同樣促進痔瘡發生與惡化。
專家指出，現代上班族除面臨長時間工作、壓力過大、飲食不規律等問題外，更因患痔瘡後未及時治療，導致症狀從初期滲血、滴血，最終演變為噴血。此不僅使痔瘡本身惡化，更可能引發貧血等併發症。
若內痔核發病後疏於治療，將逐漸增大惡化，導致排便時脫出肛門外。初期雖可能自行復位，但隨時間推移需以手推回，且咳嗽或行走時亦可能脫出。當腫脹加劇時，脱出的痔核刺激肛門括約肌引發痙攣，可能導致脱出的內痔核嵌頓於肛門外，進而引發感染與壞死，伴隨劇烈疼痛，使患者承受更多痛苦與不便。
建議：養成坐在硬椅上的習慣預防痔瘡
專家建議為預防痔瘡，應習慣坐在硬板或硬椅上。因硬質坐墊能讓臀部兩側坐骨支撐身體，避免阻礙血液循環。辦公室工作者應避免長時間久坐，每45分鐘起身活動身體至關重要。閒暇時應加強運動，飲食方面多攝取新鮮蔬果與全穀類，並注重水分補充。
事實上，日常生活中存在多種誘發痔瘡的因素，除久坐外，飲食習慣亦影響甚鉅。例如：頻繁食用辛辣食物者較易罹患痔瘡，水分攝取不足者亦然，這些細節皆需特別留意。