У міру розвитку суспільства все більше міських жителів починають працювати в офісах. Через відсутність фізичної активності, пов'язану з щоденним сидінням в офісі, тіло поступово втрачає тонус. Експерти вказують, що тривале сидіння може значно збільшити ризик розвитку геморою.Чому ж тривале сидіння викликає геморой?
М'які стільці можуть бути зручними, але уникайте тривалого сидіння
Чому часте сидіння на м'яких стільцях призводить до геморою? Проблема полягає в «тривалому сидінні». Це пов'язано з тим, що тривале перебування в сидячому положенні, особливо на м'яких поверхнях, уповільнює кровотік в черевній порожнині. Венозна кров в нижніх кінцівках не може ефективно повертатися, що перешкоджає кровообігу.За таких умов венозне сплетіння прямої кишки стає схильним до варикозного розширення, що призводить до застою крові і, зрештою, до утворення скупчення вен — суті геморою. Одночасно тривала нерухомість зменшує еластичність і силу скорочення анальних м'язів, що призводить до випадання слизової оболонки прямої кишки. Це ще більше сприяє утворенню або загостренню геморою.
Фахівці відзначають, що сучасні офісні працівники, обтяжені довгими робочими годинами, високим рівнем стресу та нерегулярним харчуванням, часто нехтують своєчасним лікуванням геморою. Прогресування від початкового витікання крові до її крапельного витікання і, зрештою, струменю, не тільки посилює сам геморой, але й може призвести до таких ускладнень, як анемія.
Деякі пацієнти з внутрішнім гемороєм відкладають лікування, що призводить до погіршення стану і випадання гемороїдальних вузлів за межі ануса під час дефекації.Спочатку вони можуть самостійно втягуватися, але з часом стає необхідним ручне вправлення. Кашель або ходьба можуть спровокувати випадання. Якщо розвивається набряк у поєднанні зі спазмом анального сфінктера через подразнення від випадання геморою, випавший внутрішній геморой може застрягнути поза анальним отвором. Це може призвести до інфекції та некрозу, викликаючи сильний біль і значно збільшуючи страждання та незручності пацієнта.
Рекомендація: сидіти на твердих лавках для запобігання геморою
Експерти радять сидіти на твердих лавках або стільцях для запобігання геморою. Це пов'язано з тим, що сидіння на твердій поверхні дозволяє двом сідничним буграм підтримувати сідниці, тим самим не перешкоджаючи кровообігу. Для офісних працівників дуже важливо уникати тривалого сидіння; вставайте і рухайтеся приблизно кожні 45 хвилин.У вільний час збільшуйте фізичну активність. Раціон харчування повинен включати свіжі овочі, фрукти та цільнозернові продукти, а також достатню кількість води.
Дійсно, численні фактори повсякденного життя можуть сприяти розвитку геморою. Окрім тривалого сидіння, важливу роль відіграє харчування. Наприклад, люди, які часто вживають гостру їжу, більш схильні до геморою, ніж ті, хто її уникає. Аналогічно, ті, хто п'є недостатньо води, більш схильні до геморою, ніж ті, хто п'є її регулярно. Ці аспекти вимагають ретельної уваги.