I takt med att samhället fortsätter att utvecklas har allt fler stadsbor börjat arbeta inom tjänstesektorn. På grund av bristen på fysisk aktivitet från att sitta på kontoret varje dag blir kroppen gradvis slapp. Experter pekar på att långvarigt sittande kan öka risken för att utveckla hemorrojder avsevärt.Så varför orsakar långvarigt sittande hemorrojder?
Mjuka stolar kan vara bekväma, men undvik att sitta länge
Varför leder frekvent sittande på mjuka stolar till hemorrojder? Problemet ligger i att "sitta stilla under långa perioder". Detta beror på att en sittande ställning under lång tid, särskilt på mjuka ytor, saktar ner blodflödet i buken. Venöst blod i nedre extremiteterna kan inte återvända effektivt, vilket hindrar cirkulationen.Under dessa förhållanden blir den rektala venösa plexusen benägen att drabbas av åderbråck, vilket leder till blodstagnation och slutligen bildandet av en klunga av vener – själva essensen av hemorrojder. Samtidigt minskar långvarig orörlighet analmuskulaturens elasticitet och kontraktionsstyrka, vilket får rektalslemhinnan att sjunka ned. Även detta bidrar till bildandet eller förvärrandet av hemorrojder.
Specialister noterar att moderna kontorsarbetare, som belastas av långa arbetstider, höga stressnivåer och oregelbundna matvanor, ofta försummar att behandla hemorrojder i tid. Denna utveckling från initialt blödande till droppande blod och slutligen sprutande blod förvärrar inte bara hemorrojderna i sig utan kan också leda till komplikationer som anemi.
Vissa patienter med inre hemorrojder dröjer med att söka behandling, vilket gör att tillståndet förvärras och hemorrojderna faller ut ur anus vid tarmtömning.Inledningsvis kan dessa dra sig tillbaka spontant, men med tiden blir det nödvändigt att återföra dem manuellt. Hosta eller gång kan utlösa framfall. Om ödem utvecklas, i kombination med kramp i analmuskeln på grund av irritation från den framfallna hemorrojden, kan den framfallna inre hemorrojden fastna utanför anus. Detta kan leda till infektion och nekros, vilket orsakar svår smärta och avsevärt ökar patientens lidande och besvär.
Rekommendation: Sitt på hårda bänkar för att förebygga hemorrojder
Experter rekommenderar att man sitter på hårda bänkar eller stolar för att förebygga hemorrojder. Detta beror på att när man sitter på en fast yta kan de två sittbensknölarna stödja skinkorna, vilket inte hindrar blodcirkulationen. För kontorsarbetare är det viktigt att undvika långvarigt sittande; stå upp och rör på dig ungefär var 45:e minut.Öka den fysiska aktiviteten under fritiden. Kosten bör innehålla färska grönsaker, frukt och fullkornsprodukter, samt tillräcklig vätsketillförsel.
Det finns faktiskt många faktorer i vardagen som kan bidra till att hemorrojder utvecklas. Förutom långvarigt sittande spelar kosten en viktig roll. Till exempel är personer som ofta äter stark mat mer benägna att få hemorrojder än de som undviker sådan mat. På samma sätt är de som dricker för lite vatten mer mottagliga än de som dricker regelbundet. Dessa aspekter kräver noggrann uppmärksamhet.