S napredkom družbe vse več mestnih prebivalcev opravlja poklice, ki jih opravljajo belokrajniki. Zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti zaradi vsakodnevnega sedenja v pisarnah telesa postopoma postanejo ohlapna. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko daljše sedenje znatno poveča tveganje za razvoj hemoroidov.Zakaj torej dolgotrajno sedenje povzroča hemoroide?
Mehki stoli so sicer udobni, vendar se izogibajte dolgotrajnemu sedenju
Zakaj pogosto sedenje na mehkih stolih vodi do hemoroidov? Problem je v „dolgotrajnem sedenju”. To je zato, ker dolgotrajno sedenje, zlasti na mehkih površinah, upočasni pretok krvi v trebuhu. Venozna kri v spodnjih okončinah se ne more učinkovito vračati, kar ovira krvni obtok.V teh pogojih postane rektalni venozni pleksus dovzeten za varikoznost, kar vodi do zastoja krvi in na koncu do nastanka skupka ven – bistva hemoroidov. Hkrati dolgotrajna nepremičnost zmanjša elastičnost in kontraktilno moč analnih mišic, kar povzroči spuščanje rektalne sluznice. Tudi to prispeva k nastanku ali poslabšanju hemoroidov.
Strokovnjaki ugotavljajo, da sodobni pisarniški delavci, obremenjeni z dolgimi delovniki, visoko stopnjo stresa in nepravilnimi prehranjevalnimi navadami, pogosto zanemarjajo pravočasno zdravljenje hemoroidov. Ta napredovanje od začetnega izcedka do kapljanja krvi in na koncu curkanja krvi ne le poslabša hemoroide same, ampak lahko vodi tudi do zapletov, kot je anemija.
Nekateri bolniki z notranjimi hemoroidi odlašajo z zdravljenjem, kar povzroči poslabšanje stanja in prolaps hemoroidov iz anusa med iztrebljanjem.Sprva se lahko spontano umaknejo, vendar sčasoma postane potrebno ročno ponovno namestitev. Kašelj ali hoja lahko sprožita prolaps. Če se razvije edem, skupaj s krčem analnega sfinkterja zaradi draženja zaradi prolapsiranih hemoroidov, se prolapsirani notranji hemoroidi lahko zaprejo zunaj anusa. To lahko vodi do okužbe in nekroze, kar povzroča hudo bolečino in znatno poveča trpljenje in neprijetnosti bolnika.
Priporočilo: Sedite na trdih klopeh, da preprečite hemoroide
Strokovnjaki svetujejo, da sedite na trdih klopeh ali stolih, da preprečite hemoroide. To je zato, ker sedenje na trdni površini omogoča, da dve sedniščni kostici podpirajo zadnjico, s čimer ne ovirata krvnega obtoka. Za pisarniške delavce je ključnega pomena, da se izogibajo dolgotrajnemu sedenju; približno vsake 45 minut vstanite in se sprehodite.V prostem času povečajte telesno aktivnost. Prehrana naj vključuje svežo zelenjavo, sadje in polnozrnate izdelke ter zadostno količino vode.
Dejansko lahko številni dejavniki v vsakdanjem življenju prispevajo k razvoju hemoroidov. Poleg dolgotrajnega sedenja pomembno vlogo igra tudi prehrana. Na primer, osebe, ki pogosto uživajo začinjene jedi, so bolj nagnjene k hemoroidom kot tiste, ki se jim izogibajo. Podobno so tisti, ki pijejo premalo vode, bolj dovzetni kot tisti, ki jo pijejo redno. Ti vidiki zahtevajo posebno pozornost.