S pokrokom spoločnosti sa čoraz viac mestských obyvateľov venuje administratívnym profesiám. V dôsledku nedostatku fyzickej aktivity pri každodennom sedení v kanceláriách sa telo postupne stáva ochabnutým. Odborníci poukazujú na to, že dlhodobé sedenie môže výrazne zvýšiť riziko vzniku hemoroidov.Prečo teda dlhodobé sedenie spôsobuje hemoroidy?
Mäkké stoličky sú síce pohodlné, ale vyhnite sa dlhodobému sedeniu
Prečo časté sedenie na mäkkých stoličkách vedie k hemoroidom? Problém spočíva v „dlhodobom sedení“. Je to preto, že dlhodobé sedenie, najmä na mäkkých povrchoch, spomaľuje prietok krvi v brušnej dutine. Venózna krv v dolných končatinách sa nemôže efektívne vrátiť, čo bráni cirkulácii.Za týchto podmienok sa rektálny venózny plexus stáva náchylným na varixy, čo vedie k stagnácii krvi a nakoniec k vytvoreniu zhluku žíl – samotnej podstaty hemoroidov. Súčasne dlhodobá nehybnosť znižuje elasticitu a kontraktilnú silu análnych svalov, čo spôsobuje prolaps rektálnej sliznice. To ďalej prispieva k tvorbe alebo zhoršeniu hemoroidov.
Odborníci poukazujú na to, že dnešní kancelárski pracovníci často trpia dlhými pracovnými hodinami, vysokou mierou stresu a nepravidelným stravovaním. Ak sa hemoroidy neliečia včas, príznaky sa zhoršujú od počiatočného mokvania cez kvapkanie krvi až po striekanie krvi. To nielen zhoršuje samotné hemoroidy, ale môže viesť aj k komplikáciám, ako je anémia.
Niektorí pacienti s vnútornými hemoroidmi odkladajú liečbu, čím sa stav zhoršuje a hemoroidy sa počas stolice vysúvajú von z konečníka.Spočiatku sa môžu spontánne vrátiť späť, ale postupom času je potrebné ich ručné vrátenie do pôvodnej polohy. Kašeľ alebo chôdza môžu spôsobiť výhrez. Ak sa vyvinie opuch v kombinácii s kŕčom análneho zvierača v dôsledku podráždenia výhrezným hemoroidom, môže dôjsť k uväzneniu výhrezných vnútorných hemoroidov mimo konečníka. To môže viesť k infekcii a nekróze, čo spôsobuje silnú bolesť a výrazne zvyšuje utrpenie a nepohodlie pacienta.
Odporúčanie: Sedia na tvrdých laviciach, aby sa predišlo hemoroidom
Odborníci odporúčajú sedieť na tvrdých laviciach alebo stoličkách, aby sa predišlo hemoroidom. Je to preto, že sedenie na pevnej ploche umožňuje, aby dve sedacie hrbole podporovali zadok, čím nebránia krvnému obehu. Pre kancelárskych pracovníkov je dôležité vyhnúť sa dlhodobému sedeniu; približne každých 45 minút vstaňte a pohybujte sa.Vo voľnom čase zvyšujte fyzickú aktivitu. Strava by mala obsahovať čerstvú zeleninu, ovocie a celozrnné výrobky, ako aj dostatočný príjem tekutín.
Naozaj, mnoho faktorov v každodennom živote môže prispievať k vzniku hemoroidov. Okrem dlhého sedenia významnú úlohu zohráva aj strava. Napríklad ľudia, ktorí často konzumujú pikantné jedlá, sú náchylnejší na hemoroidy ako tí, ktorí sa im vyhýbajú. Podobne, tí, ktorí pijú nedostatok vody, sú náchylnejší ako tí, ktorí pijú pravidelne. Tieto aspekty si vyžadujú osobitnú pozornosť.