По мере прогресса общества все больше городских жителей начинают работать в офисах. Из-за недостатка физической активности, связанной с ежедневным сидением в офисе, тело постепенно теряет форму. Эксперты указывают, что длительное сидение может значительно увеличить риск развития геморроя.Почему длительное сидение вызывает геморрой?
Мягкие стулья могут быть удобными, но избегайте длительного сидения
Почему частое сидение на мягких стульях приводит к геморрою? Проблема заключается в «длительном пребывании в сидячем положении». Это связано с тем, что длительное нахождение в сидячем положении, особенно на мягких поверхностях, замедляет кровоток в брюшной полости. Венозная кровь в нижних конечностях не может эффективно возвращаться, что затрудняет кровообращение.В этих условиях венозное сплетение прямой кишки становится склонным к варикозному расширению, что приводит к застою крови и, в конечном итоге, к образованию скопления вен — самой сути геморроя. Одновременно длительная неподвижность снижает эластичность и сократительную силу анальных мышц, вызывая опущение слизистой оболочки прямой кишки. Это также способствует образованию или обострению геморроя.
Специалисты отмечают, что современные офисные работники, обремененные длительным рабочим днем, высоким уровнем стресса и нерегулярным питанием, часто пренебрегают своевременным лечением геморроя. Это прогрессирование от первоначального выделения крови до капель и, в конечном итоге, струи крови не только усугубляет сам геморрой, но и может привести к осложнениям, таким как анемия.
Некоторые пациенты с внутренним геморроем откладывают лечение, что приводит к ухудшению состояния и выпадению геморроидальных узлов за пределы ануса во время дефекации.Вначале они могут втягиваться самостоятельно, но со временем становится необходимым их вправление вручную. Кашель или ходьба могут вызвать выпадение. При развитии отека в сочетании со спазмом анального сфинктера из-за раздражения выпавшим геморроидальным узлом выпавший внутренний геморроидальный узел может застрять вне ануса. Это может привести к инфекции и некрозу, вызывая сильную боль и значительно увеличивая страдания и неудобства пациента.
Рекомендация: сидите на твердых скамейках, чтобы предотвратить геморрой
Эксперты советуют сидеть на твердых скамейках или стульях, чтобы предотвратить геморрой. Это связано с тем, что сидение на твердой поверхности позволяет двум седалищным буграм поддерживать ягодицы, тем самым не препятствуя кровообращению. Для офисных работников очень важно избегать длительного сидения; примерно каждые 45 минут вставайте и двигайтесь.В свободное время увеличивайте физическую активность. В рацион должны входить свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, а также достаточное количество воды.
Действительно, многие факторы повседневной жизни могут способствовать развитию геморроя. Помимо длительного сидения, важную роль играет питание. Например, люди, которые часто употребляют острую пищу, более подвержены геморрою, чем те, кто ее избегает. Точно так же те, кто пьет недостаточно воды, более подвержены геморрою, чем те, кто пьет ее регулярно. Этим аспектам следует уделять пристальное внимание.