À medida que a sociedade continua a progredir, um número crescente de habitantes urbanos ingressou em profissões de colarinho branco. Devido à falta de atividade física por ficar sentado em escritórios diariamente, os corpos gradualmente ficam flácidos. Especialistas indicam que ficar sentado por muito tempo pode aumentar significativamente o risco de desenvolver hemorróidas.Então, por que razão ficar sentado por muito tempo causa hemorróidas?
Cadeiras macias podem ser confortáveis, mas evite ficar sentado por muito tempo
Por que razão ficar sentado frequentemente em cadeiras macias leva a hemorróidas? A questão está em «permanecer sentado por longos períodos». Isso ocorre porque manter uma postura sentada por longos períodos, especialmente em superfícies macias, retarda o fluxo sanguíneo abdominal. O sangue venoso nos membros inferiores não consegue retornar de forma eficaz, obstruindo a circulação.Nestas condições, o plexo venoso retal torna-se propenso a varicosidades, levando à estase sanguínea e, por fim, à formação de um aglomerado de veias — a essência das hemorróidas. Simultaneamente, a imobilidade prolongada diminui a elasticidade e a força contrátil dos músculos anais, causando o descimento da mucosa retal. Isso também contribui para a formação ou exacerbação das hemorróidas.
Os especialistas observam que os trabalhadores de escritório modernos, sobrecarregados por longas jornadas de trabalho, altos níveis de estresse e padrões alimentares irregulares, muitas vezes negligenciam o tratamento oportuno das hemorróidas. Essa progressão, desde o sangramento inicial até o gotejamento e, eventualmente, o jorro de sangue, não só agrava as hemorróidas em si, mas também pode levar a complicações como anemia.
Alguns pacientes com hemorróidas internas adiam o tratamento, permitindo que a condição piore e as hemorróidas prolabem para fora do ânus durante as evacuações.Inicialmente, estas podem retrair-se espontaneamente, mas com o tempo torna-se necessário reposicioná-las manualmente. Tossir ou caminhar pode desencadear o prolapso. Se se desenvolver edema, combinado com espasmo do músculo esfincteriano anal devido à irritação da hemorróida prolapsada, a hemorróida interna prolapsada pode ficar encarcerada fora do ânus. Isto pode levar a infecção e necrose, causando dor intensa e aumentando significativamente o sofrimento e o incómodo do paciente.
Recomendação: Sente-se em bancos duros para prevenir hemorróidas
Os especialistas aconselham sentar-se em bancos ou cadeiras duros para prevenir hemorróidas. Isto porque sentar-se numa superfície firme permite que as duas tuberosidades isquiáticas apoiem as nádegas, não impedindo assim a circulação sanguínea. Para os trabalhadores de escritório, é crucial evitar ficar sentado por muito tempo; levante-se e movimente-se aproximadamente a cada 45 minutos.Durante o tempo livre, aumente a atividade física. Os hábitos alimentares devem incluir vegetais frescos, frutas e grãos integrais, além da ingestão adequada de água.
De facto, vários fatores da vida quotidiana podem contribuir para o desenvolvimento de hemorróidas. Além de ficar sentado por muito tempo, a alimentação desempenha um papel significativo. Por exemplo, pessoas que consomem frequentemente alimentos picantes são mais propensas a ter hemorróidas do que aquelas que os evitam. Da mesma forma, quem bebe pouca água é mais suscetível do que quem bebe regularmente. Esses aspectos merecem atenção especial.