Wraz z postępem społecznym coraz więcej mieszkańców miast podejmuje pracę umysłową. Z powodu braku aktywności fizycznej wynikającej z codziennego siedzenia w biurze, ciała stopniowo stają się zwiotczałe. Eksperci wskazują, że długotrwałe siedzenie może znacznie zwiększyć ryzyko wystąpienia hemoroidów.Dlaczego więc długotrwałe siedzenie powoduje hemoroidy?
Miękkie krzesła mogą być wygodne, ale należy unikać długotrwałego siedzenia
Dlaczego częste siedzenie na miękkich krzesłach prowadzi do hemoroidów? Problem leży w „długotrwałym siedzeniu”. Wynika to z faktu, że utrzymywanie pozycji siedzącej przez długi czas, szczególnie na miękkich powierzchniach, spowalnia przepływ krwi w jamie brzusznej. Krew żylna w kończynach dolnych nie może skutecznie powrócić, co utrudnia krążenie.W takich warunkach splot żylny odbytnicy staje się podatny na żylaki, co prowadzi do zastoju krwi i ostatecznie do powstania skupiska żył – czyli hemoroidów. Jednocześnie długotrwała bezruch zmniejsza elastyczność mięśni odbytu i siłę skurczu, powodując wypadanie błony śluzowej odbytnicy. To dodatkowo przyczynia się do powstawania lub nasilenia hemoroidów.
Specjaliści zauważają, że współcześni pracownicy biurowi, obciążeni długimi godzinami pracy, wysokim poziomem stresu i nieregularnymi nawykami żywieniowymi, często zaniedbują terminowe leczenie hemoroidów. Postęp choroby od początkowego sączenia krwi, przez kapanie, aż po tryskanie krwią nie tylko pogarsza stan hemoroidów, ale może również prowadzić do powikłań, takich jak anemia.
Niektórzy pacjenci z hemoroidami wewnętrznymi opóźniają leczenie, co powoduje pogorszenie stanu i wypadanie hemoroidów poza odbyt podczas wypróżnień.Początkowo mogą one samoistnie cofać się, ale z czasem konieczne staje się ręczne ich ponowne umieszczenie w prawidłowej pozycji. Kaszel lub chodzenie mogą wywołać wypadnięcie. Jeśli pojawi się obrzęk w połączeniu ze skurczem mięśnia zwieracza odbytu spowodowanym podrażnieniem przez wypadnięte hemoroidy, wypadnięte hemoroidy wewnętrzne mogą uwięzić się poza odbytem. Może to prowadzić do infekcji i martwicy, powodując silny ból i znacznie zwiększając cierpienie i dyskomfort pacjenta.
Zalecenie: Siedzenie na twardych ławkach w celu zapobiegania hemoroidom
Eksperci zalecają siedzenie na twardych ławkach lub krzesłach w celu zapobiegania hemoroidom. Wynika to z faktu, że siedzenie na twardej powierzchni pozwala dwóm guzowatościom kulszowym podtrzymywać pośladki, nie utrudniając w ten sposób krążenia krwi. Dla pracowników biurowych kluczowe znaczenie ma unikanie długotrwałego siedzenia; należy wstawać i poruszać się co około 45 minut.W czasie wolnym należy zwiększyć aktywność fizyczną. Dieta powinna obejmować świeże warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste, a także odpowiednie nawodnienie organizmu.
W rzeczywistości wiele czynników w codziennym życiu może przyczyniać się do rozwoju hemoroidów. Oprócz długotrwałego siedzenia, znaczącą rolę odgrywa dieta. Na przykład osoby, które często spożywają pikantne potrawy, są bardziej podatne na hemoroidy niż osoby, które ich unikają. Podobnie osoby, które piją niewystarczającą ilość wody, są bardziej podatne niż osoby pijące regularnie. Aspekty te wymagają szczególnej uwagi.