Etter hvert som samfunnet utvikler seg, har stadig flere byboere fått kontorjobber. På grunn av langvarig sitting på kontoret med lite fysisk aktivitet, blir kroppen gradvis slapp. Eksperter indikerer at hyppig langvarig sitting kan øke risikoen for å utvikle hemoroider betydelig.Så hvorfor fører langvarig sitting til hemoroider?
Myke stoler kan være komfortable, men unngå langvarig sitting
Hvorfor fører hyppig sitting på myke stoler til hemoroider? Problemet ligger i «å sitte i lengre perioder». Dette skyldes at å opprettholde en sittende stilling i lange perioder, spesielt på myke overflater, bremser blodstrømmen i magen. Venøst blod i underekstremitetene kan ikke returnere effektivt, noe som hindrer sirkulasjonen.Under disse forholdene blir den rektale venepleksen utsatt for åreknuter, noe som fører til blodstagnasjon og til slutt danner en klynge av vener – selve essensen av hemoroider. Samtidig reduserer langvarig immobilitet elastisiteten og kontraktil styrken i analmuskulaturen, noe som forårsaker prolaps av rektal slimhinne. Dette bidrar ytterligere til dannelse eller forverring av hemoroider.
Spesialister bemerker at moderne kontorarbeidere, som er belastet av lange arbeidstider, høyt stressnivå og uregelmessige spisevaner, ofte forsømmer rettidig behandling av hemoroider. Denne utviklingen fra innledende væsking til dryppende blod og til slutt sprutende blod forverrer ikke bare hemoroidene i seg selv, men kan også føre til komplikasjoner som anemi.
Noen pasienter med indre hemoroider utsetter behandlingen, slik at tilstanden forverres og hemoroidene faller ut av anus under avføring.I begynnelsen kan disse trekke seg tilbake spontant, men over tid blir det nødvendig å reposisjonere dem manuelt. Hoste eller gange kan utløse prolaps. Hvis det utvikler seg ødem, kombinert med krampe i analmuskelen på grunn av irritasjon fra den prolapserte hemorroiden, kan den prolapserte indre hemorroiden bli innesperret utenfor anus. Dette kan føre til infeksjon og nekrose, noe som forårsaker alvorlige smerter og øker pasientens lidelse og ulempe betydelig.
Anbefaling: Sitt på harde benker for å forhindre hemoroider
Eksperter anbefaler å sitte på harde benker eller stoler for å forhindre hemoroider. Dette er fordi det å sitte på en fast overflate gjør at de to sittbeina kan støtte baken, slik at blodsirkulasjonen ikke hindres. For kontorarbeidere er det viktig å unngå langvarig sitting; stå opp og beveg deg rundt hvert 45. minutt eller så.Øk fysisk aktivitet i fritiden. Kostholdet bør inneholde ferske grønnsaker, frukt og fullkorn, i tillegg til tilstrekkelig væskeinntak.
Det er faktisk mange faktorer i hverdagen som kan bidra til utvikling av hemoroider. I tillegg til langvarig sitting spiller kostholdet en viktig rolle. For eksempel er personer som ofte spiser krydret mat mer utsatt for hemoroider enn de som unngår det. På samme måte er de som drikker for lite vann mer utsatt enn de som drikker regelmessig. Disse aspektene krever nøye oppmerksomhet.