社会が絶えず発展するにつれ、ますます多くの都市住民がホワイトカラーの業界に足を踏み入れるようになった。毎日オフィスに座りっぱなしで運動不足のため、体は次第にむくみ気味になっていく。専門家は、長時間座り続けることが習慣化すると、痔の発生を引き起こす可能性が高いと指摘している。ではなぜ長時間座り続けると痔になるのか？
柔らかい椅子は快適だが長時間座らないこと
なぜ柔らかい椅子に頻繁に座ると痔になるのか？問題は「一度座ると立ち上がらない」点にある。長時間座った姿勢、特に柔らかい座面に座ると、腹部の血流速度が遅くなり、下肢の静脈血が逆流できなくなり、血液循環が阻害されるためだ。この状態では直腸静脈叢が拡張しやすく、血液が滞留して最終的に静脈瘤を形成します。これが痔です。同時に、長時間の不動は肛門部の運動不足を招き、肛門括約筋の弾力性低下や収縮力減退を引き起こします。これにより直腸粘膜が下降し、これもまた痔の発生や悪化を促進します。
専門家は指摘する。現代のオフィスワーカーは長時間労働、ストレス過多、不規則な食生活に加え、痔を患っても適切な治療を受けないため、初期の滲血から滴血、最終的には噴血に至る。これにより痔そのものが悪化するだけでなく、貧血などの合併症を引き起こす危険性がある。
内痔核を発症しても治療を怠ると、次第に増大・悪化して排便時に肛門外へ脱出するようになる。初期は自然に収まることもありますが、時間が経つと手で押し戻す必要が生じ、咳や歩行でも肛門外に脱出する可能性があります。さらに腫脹が生じ、脱出した痔核が肛門括約筋を刺激して痙攣を起こすと、脱出内痔核が肛門外に嵌頓（かんとう）して感染・壊死を引き起こし、激しい痛みを伴うため、患者にさらなる苦痛と不便をもたらします。
アドバイス：硬い椅子に座る習慣で痔予防
専門家は、痔予防のため硬い板や椅子に座ることを推奨している。硬い座面に座ると、臀部の二つの坐骨が支えとなり血流を妨げないためである。オフィスワーカーは長時間座りっぱなしを避け、45分ごとに立ち上がって体を動かすことが重要だ。余暇には運動を強化し、食事では新鮮な野菜や果物、雑穀類を多く摂取し、水分補給を心がけましょう。
実際、日常生活では多くの要因が痔の発生に関わっており、長時間座り続けること以外にも、食生活が大きく影響します。例えば、辛い食べ物を頻繁に摂取する人はそうでない人より痔になりやすく、水分をあまり摂らない人も同様です。これらの点に注意が必要です。