Seiring kemajuan masyarakat, semakin banyak penduduk perkotaan yang bekerja di profesi kantoran. Karena kurangnya aktivitas fisik akibat duduk di kantor setiap hari, tubuh secara bertahap menjadi lemah. Ahli kesehatan menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama dapat secara signifikan meningkatkan risiko terkena wasir.Mengapa duduk dalam waktu lama menyebabkan wasir?
Kursi empuk mungkin nyaman, tetapi hindari duduk dalam waktu lama
Mengapa duduk sering di kursi empuk menyebabkan wasir? Masalahnya terletak pada "duduk dalam waktu lama". Hal ini karena menjaga posisi duduk dalam waktu lama, terutama di permukaan empuk, memperlambat aliran darah di perut. Darah vena di anggota tubuh bawah tidak dapat kembali secara efektif, menghalangi sirkulasi.Dalam kondisi ini, pleksus vena rektal menjadi rentan terhadap varises, menyebabkan stasis darah dan akhirnya membentuk kluster pembuluh darah – esensi dari wasir. Secara bersamaan, ketidakaktifan yang berkepanjangan mengurangi elastisitas dan kekuatan kontraksi otot anus, menyebabkan prolaps mukosa rektal. Hal ini semakin memperparah pembentukan atau perburukan wasir.
Para ahli mencatat bahwa pekerja kantoran modern, yang terbebani oleh jam kerja panjang, tingkat stres tinggi, dan pola makan tidak teratur, sering mengabaikan pengobatan tepat waktu untuk wasir. Perkembangan dari perdarahan ringan hingga perdarahan bercak, dan akhirnya perdarahan menyembur, tidak hanya memperburuk wasir itu sendiri tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi seperti anemia.
Beberapa pasien dengan wasir internal menunda pengobatan, sehingga kondisi memburuk dan wasir prolaps keluar dari anus saat buang air besar.Awalnya, wasir ini mungkin dapat kembali secara spontan, tetapi seiring waktu, reposisi manual menjadi diperlukan. Batuk atau berjalan dapat memicu prolaps. Jika terjadi pembengkakan, ditambah dengan kejang otot sfingter anus akibat iritasi dari wasir yang prolaps, wasir internal yang prolaps dapat terjepit di luar anus. Hal ini dapat menyebabkan infeksi dan nekrosis, menimbulkan nyeri parah dan secara signifikan meningkatkan penderitaan dan ketidaknyamanan pasien.
Rekomendasi: Duduk di bangku keras untuk mencegah wasir
Para ahli menyarankan untuk duduk di bangku atau kursi keras untuk mencegah wasir. Hal ini karena duduk di permukaan yang keras memungkinkan dua tonjolan iskial untuk menopang bokong, sehingga tidak menghalangi sirkulasi darah. Bagi pekerja kantoran, sangat penting untuk menghindari duduk terlalu lama; berdiri dan bergerak sekitar setiap 45 menit.Selama waktu luang, tingkatkan aktivitas fisik. Asupan makanan harus mencakup sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian utuh, disertai dengan hidrasi yang cukup.
Memang, banyak faktor dalam kehidupan sehari-hari dapat berkontribusi pada perkembangan wasir. Selain duduk terlalu lama, pola makan juga berperan penting. Misalnya, orang yang sering mengonsumsi makanan pedas lebih rentan terkena wasir daripada yang menghindarinya. Demikian pula, mereka yang minum air kurang cukup lebih rentan daripada yang rutin minum air. Aspek-aspek ini memerlukan perhatian khusus.