A társadalom fejlődésével egyre több városi lakos választja a fehérgalléros szakmákat. A napi irodai ülés miatt a test fizikai aktivitása csökken, és fokozatosan elgyengül. A szakértők szerint a hosszan tartó ülés jelentősen növeli az aranyér kialakulásának kockázatát.Miért okoz hosszabb ideig tartó ülés aranyér kialakulását?
A puha székek kényelmesek lehetnek, de kerülje a hosszabb ideig tartó ülést
Miért vezet a puha székeken való gyakori ülés aranyér kialakulásához? A probléma a „hosszabb ideig tartó ülésben” rejlik. Ez azért van, mert a hosszú ideig tartó ülő testhelyzet, különösen puha felületeken, lassítja a hasi véráramlást. Az alsó végtagok vénás vére nem tud hatékonyan visszatérni, ami akadályozza a keringést.Ilyen körülmények között a végbél vénás plexusa hajlamos lesz a visszérképződésre, ami vérpangáshoz vezet, és végül vénacsomók kialakulásához – ez az aranyér lényege. Ugyanakkor a hosszan tartó mozdulatlanság csökkenti az anális izmok rugalmasságát és összehúzódó erejét, ami a végbél nyálkahártyájának leereszkedését okozza. Ez is hozzájárul az aranyér kialakulásához vagy súlyosbodásához.
A szakemberek megjegyzik, hogy a modern irodai dolgozók, akiket hosszú munkaidő, magas stresszszint és rendszertelen étkezési szokások terhelnek, gyakran elhanyagolják az aranyér időben történő kezelését. Ez a kezdeti szivárgástól a vércseppekig, majd végül a vérspriccelésig tartó folyamat nemcsak az aranyér súlyosbodását okozza, hanem olyan szövődményekhez is vezethet, mint például a vérszegénység.
Néhány belső aranyérben szenvedő beteg késlelteti a kezelést, ami a állapot romlásához és az aranyér végbélmozgás során a végbélnyíláson kívüli előeséséhez vezet.Kezdetben ezek spontán visszahúzódhatnak, de idővel manuális visszahelyezés válik szükségessé. A köhögés vagy a járás kiválthatja a prolapsust. Ha ödéma alakul ki, és az aranyér prolapsusa okozta irritáció miatt az anális záróizom görcsbe rándul, a prolapsusos belső aranyér beszorulhat a végbélnyíláson kívülre. Ez fertőzéshez és nekrózishoz vezethet, ami súlyos fájdalmat okoz, és jelentősen növeli a beteg szenvedését és kényelmetlenségét.
Ajánlás: Üljön kemény padokra az aranyér megelőzése érdekében
A szakértők azt tanácsolják, hogy kemény padokra vagy székekre üljön az aranyér megelőzése érdekében. Ennek oka, hogy a kemény felületen ülve a két ülőcsont csontkiemelkedése támasztja a feneket, így nem akadályozza a vérkeringést. Az irodai dolgozók számára elengedhetetlen, hogy kerüljék a hosszan tartó ülést; körülbelül 45 percenként álljanak fel és mozogjanak.Szabadidőben növelje a fizikai aktivitást. Az étrendben szerepeljenek friss zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák, valamint fogyasszon elegendő mennyiségű vizet.
Valóban, a mindennapi élet számos tényezője hozzájárulhat az aranyér kialakulásához. A hosszan tartó ülésen túl az étrend is jelentős szerepet játszik. Például azok, akik gyakran fogyasztanak fűszeres ételeket, hajlamosabbak az aranyérre, mint azok, akik kerülik azokat. Hasonlóképpen, azok, akik nem isznak elegendő vizet, hajlamosabbak rá, mint azok, akik rendszeresen isznak. Ezekre a szempontokra különös figyelmet kell fordítani.