Im Zuge des gesellschaftlichen Fortschritts sind immer mehr Stadtbewohner in Angestelltenberufe eingestiegen. Durch den Mangel an körperlicher Aktivität, der durch das tägliche Sitzen im Büro entsteht, wird der Körper allmählich schlaff. Experten weisen darauf hin, dass langes Sitzen das Risiko für die Entwicklung von Hämorrhoiden erheblich erhöhen kann.Warum verursacht langes Sitzen Hämorrhoiden?
Weiche Stühle mögen bequem sein, aber vermeiden Sie langes Sitzen
Warum führt häufiges Sitzen auf weichen Stühlen zu Hämorrhoiden? Das Problem liegt im „längeren Sitzen”. Denn wenn man lange Zeit sitzt, insbesondere auf weichen Oberflächen, verlangsamt sich die Durchblutung des Bauches. Das venöse Blut in den unteren Gliedmaßen kann nicht effektiv zurückfließen, was die Durchblutung behindert.Unter diesen Bedingungen neigt der rektale Venenplexus zu Varizen, was zu Blutstauungen und schließlich zur Bildung einer Ansammlung von Venen führt – dem eigentlichen Wesen von Hämorrhoiden. Gleichzeitig verringert längere Unbeweglichkeit die Elastizität und Kontraktionskraft der Analmuskulatur, was zu einem Vorfall der Rektalschleimhaut führt. Dies trägt weiter zur Bildung oder Verschlimmerung von Hämorrhoiden bei.
Fachärzte stellen fest, dass moderne Büroangestellte, die unter langen Arbeitszeiten, hohem Stress und unregelmäßigen Essgewohnheiten leiden, oft eine rechtzeitige Behandlung von Hämorrhoiden vernachlässigen. Diese Entwicklung vom anfänglichen Nässen über Tropfenbluten bis hin zum Spritzen von Blut verschlimmert nicht nur die Hämorrhoiden selbst, sondern kann auch zu Komplikationen wie Anämie führen.
Einige Patienten mit inneren Hämorrhoiden zögern die Behandlung hinaus, wodurch sich der Zustand verschlimmert und die Hämorrhoiden beim Stuhlgang aus dem Anus herausfallen.Anfangs können diese sich spontan zurückziehen, aber mit der Zeit wird eine manuelle Repositionierung notwendig. Husten oder Gehen können einen Vorfall auslösen. Wenn sich ein Ödem entwickelt, kann es in Kombination mit einem Krampf des Analsphinkters aufgrund einer Reizung durch die vorgefallenen Hämorrhoiden dazu kommen, dass die vorgefallenen inneren Hämorrhoiden außerhalb des Anus eingeklemmt werden. Dies kann zu Infektionen und Nekrosen führen, die starke Schmerzen verursachen und das Leiden und die Beschwerden des Patienten erheblich verstärken.
Empfehlung: Sitzen Sie auf harten Bänken, um Hämorrhoiden vorzubeugen
Experten raten dazu, auf harten Bänken oder Stühlen zu sitzen, um Hämorrhoiden vorzubeugen. Denn wenn man auf einer festen Oberfläche sitzt, stützen die beiden Sitzbeinhöcker das Gesäß, wodurch die Durchblutung nicht behindert wird. Für Büroangestellte ist es wichtig, langes Sitzen zu vermeiden; stehen Sie etwa alle 45 Minuten auf und bewegen Sie sich.Steigern Sie in Ihrer Freizeit Ihre körperliche Aktivität. Achten Sie auf eine Ernährung mit frischem Gemüse, Obst und Vollkornprodukten sowie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Tatsächlich können zahlreiche Faktoren im täglichen Leben zur Entstehung von Hämorrhoiden beitragen. Neben langem Sitzen spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Beispielsweise sind Menschen, die häufig scharfe Speisen zu sich nehmen, anfälliger für Hämorrhoiden als diejenigen, die darauf verzichten. Ebenso sind Menschen, die zu wenig Wasser trinken, anfälliger als diejenigen, die regelmäßig Wasser trinken. Diese Aspekte verdienen besondere Aufmerksamkeit.