I takt med samfundets udvikling er et stigende antal byboere kommet ind i kontorjob. På grund af den manglende fysiske aktivitet, der følger med at sidde på kontoret hver dag, bliver kroppen gradvist slatten. Eksperter påpeger, at langvarig siddende stilling kan øge risikoen for at udvikle hæmorider betydeligt.Så hvorfor forårsager langvarig siddende stilling hæmorider?
Bløde stole er måske behagelige, men undgå langvarig siddende stilling
Hvorfor fører hyppig siddende stilling i bløde stole til hæmorider? Problemet ligger i "at forblive siddende i længere perioder". Det skyldes, at langvarig siddende stilling, især på bløde overflader, nedsætter blodgennemstrømningen i maven. Venøst blod i underekstremiteterne kan ikke vende tilbage effektivt, hvilket hindrer cirkulationen.Under disse forhold bliver den rektale venøse plexus tilbøjelig til åreknuder, hvilket fører til blodstasis og i sidste ende danner en klynge af vener – selve essensen af hæmorider. Samtidig mindsker langvarig immobilitet analmuskulaturens elasticitet og kontraktile styrke, hvilket forårsager rektal slimhindeprolaps. Dette bidrager yderligere til dannelsen eller forværringen af hæmorider.
Specialister bemærker, at moderne kontorarbejdere, der er belastet af lange arbejdstider, højt stressniveau og uregelmæssige spisemønstre, ofte forsømmer rettidig behandling af hæmorider. Denne udvikling fra indledende væskesivning til dryppende blod og til sidst sprøjtende blod forværrer ikke kun hæmoriderne i sig selv, men kan også føre til komplikationer såsom anæmi.
Nogle patienter med indre hæmorider udsætter behandlingen, hvilket får tilstanden til at forværres, og hæmoriderne falder ud af anus under afføring.I starten kan disse trække sig tilbage spontant, men med tiden bliver det nødvendigt at placere dem manuelt på plads igen. Hoste eller gang kan udløse prolaps. Hvis der udvikles ødem, kombineret med krampe i den anale lukkemuskel på grund af irritation fra den prolapsede hæmoride, kan den prolapsede indre hæmoride blive indkapslet uden for anus. Dette kan føre til infektion og nekrose, hvilket forårsager svær smerte og øger patientens lidelse og ulempe betydeligt.
Anbefaling: Sid på hårde bænke for at forebygge hæmorider
Eksperter anbefaler at sidde på hårde bænke eller stole for at forebygge hæmorider. Dette skyldes, at når man sidder på en fast overflade, støtter de to ischial tuberosities balderne, hvilket ikke hindrer blodcirkulationen. For kontorarbejdere er det afgørende at undgå langvarig siddende stilling; stå op og bevæg dig rundt ca. hver 45. minut.I fritiden bør man øge den fysiske aktivitet. Kosten bør omfatte friske grøntsager, frugt og fuldkorn samt tilstrækkelig væskeindtagelse.
Der er faktisk mange faktorer i dagligdagen, der kan bidrage til udvikling af hæmorider. Ud over langvarig siddende stilling spiller kosten en væsentlig rolle. For eksempel er personer, der ofte spiser krydret mad, mere tilbøjelige til at få hæmorider end dem, der undgår det. Tilsvarende er personer, der ikke drikker nok vand, mere udsatte end dem, der drikker regelmæssigt. Disse aspekter kræver omhyggelig opmærksomhed.