多數嬰兒夜間睡眠時易出汗，容易出現枕禿（頭頂毛髮稀疏）現象。家長常誤以為這是鈣質不足的徵兆，但實際上出汗與枕禿未必代表鈣質缺乏。讓我們深入探討！
許多媽媽育兒時都有這類經驗：夜間讓寶寶裸睡時，觸摸頭部會發現汗濕透頂，但自己卻不覺悶熱。容易出汗是鈣質不足所致嗎？
五種情況下的兒童多汗屬生理現象
嬰兒睡眠時出汗很常見，未必代表體質虛弱或身體不適。多數家長常誤以為孩子體質虛弱才會持續冒虛汗。事實上，相當比例的兒童屬於生理性出汗。所謂生理性出汗，是指兒童發育良好、健康狀態佳，且無任何疾病引發的睡眠中排汗現象。此類出汗多集中於頭頸部，通常發生於深夜入睡初期，待進入深度睡眠後便會逐漸緩解。
主要肇因於以下五點：
1. 嬰幼兒新陳代謝旺盛且活動頻繁，夜間難以安靜入睡，即使入睡後頭部仍可能持續出汗。
2. 家長常依自身主觀感受決定孩童最適環境溫度，導致過度添衣或包裹過緊。兒童腦神經系統尚未發育完備，處於生長發育期，新陳代謝極為旺盛。當遭遇過度熱刺激時，唯有透過排汗蒸發體內熱量，方能調節至正常體溫。
3、好動好跑的孩子，白天活動量大易產生大量熱能，汗液排熱速度可能跟不上熱量累積速度，導致體內熱能滯留。夜間體溫可能攀升至38℃左右。睡眠後熱量產生減少，交感神經敏感度降低，身體便透過排汗釋放多餘熱量以維持正常體溫。
4、此外，睡前飲用牛奶或麥乳精、食用巧克力等行為亦會誘發排汗。部分家長習慣睡前餵食牛奶或麥乳精，然而幼兒入睡後體內會產生大量熱能，主要透過皮膚排汗散熱。
5、夏季悶熱時節若臥室通風不良，嬰兒更易出現排汗現象。
針對生理性排汗現象，家長無需過度憂慮。此乃嬰幼兒成長過程中的自然生理現象，隨年齡增長將逐漸減緩。