蘋果
屬營養豐富的優質水果，除生食外亦適宜加工。中醫認為蘋果具生津止渴、消煩解燥、增進食慾、止瀉通便之效。幼兒消化不良時飲用蘋果汁尤佳。蘋果對預防及消除疲勞亦有功效，其所含鉀元素能與體內過量鈉離子結合並排出體外。
葡萄
營養豐富且酸甜可口，具補益肝腎、滋養氣血、生津利尿之效。生食可滋陰清熱，若將榨汁加熟蜜濃縮後以熱水沖飲，尤能有效治療煩熱口渴。常食可滋養神經系統，緩解過度疲勞。製成葡萄乾後鐵質與糖分增加，最適合作為春季兒童及體弱貧血幼兒的滋養食品。
石榴
性溫味甘酸，能生津止渴。對於津液不足導致的口渴、咽喉乾燥、煩渴等症狀，是極佳的食療食材。搗碎石榴飲汁或煎煮服藥，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止瀉，對春季兒童疳積、長期腹瀉、痢疾等病症具療效。