Elma
Besin açısından zengin elma, en iyi meyveler arasında yer alır. Taze olarak tüketilmesinin yanı sıra, işlenmeye de çok uygundur. Geleneksel Çin tıbbı, elmaya sıvı üretimini teşvik etme, sinirliliği hafifletme, iştahı açma, ishali durdurma ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırma özellikleri atfeder.Sindirim bozukluğu olan bebeklere elma suyu verilebilir. Elmalar ayrıca yorgunluğu önler ve hafifletir; potasyum içeriği vücuttaki fazla sodyumu bağlayarak atılımını kolaylaştırır.Çiğ olarak yenildiğinde yin'i besler ve sinirliliği giderir. Suyunu sıkıp pişmiş bal ekleyin, koyu bir macun haline gelene kadar kaynatın ve sıcak suda eritip için - özellikle ateşli susuzluğu tedavi etmek için etkilidir. Düzenli tüketimi sinir sağlığına fayda sağlar ve aşırı yorgunlukla mücadele eder. Kurutulduğunda demir ve şeker içeriği artar, bu da onları ilkbaharda çocuklar ve kansız bebekler için mükemmel bir tonik yapar.
Nar
Nar, tatlı ve ekşi tadı ile sıcak bir meyvedir, sıvı üretimini teşvik eder ve susuzluğu giderir. Vücut sıvılarının yetersizliği, ağız ve boğaz kuruluğu ve aşırı susuzluk için mükemmel bir besin takviyesidir. Nar suyu veya kaynatma, ateşi düşürür, detoks yapar, akciğerleri nemlendirir, öksürüğü giderir, parazitleri yok eder ve ishali durdurur. İlkbaharda görülen bebek yetersiz beslenmesi, kronik ishal ve inatçı dizanteri tedavisinde etkilidir.