Manzanas
Ricas en nutrientes, las manzanas se encuentran entre las mejores frutas. Además de consumirse frescas, se prestan bien a la elaboración. La medicina tradicional china atribuye a las manzanas propiedades que favorecen la producción de líquidos, alivian la irritabilidad, estimulan el apetito, alivian la diarrea y facilitan el tránsito intestinal.A los bebés con indigestión se les puede administrar zumo de manzana. Las manzanas también previenen y alivian la fatiga; su contenido en potasio se une al exceso de sodio del organismo, facilitando su excreción.
Las uvas
Ricas en nutrientes y de sabor agridulce, las uvas nutren el hígado y los riñones, vigorizan el qi y la sangre, generan líquidos y favorecen la micción.Consumidas crudas, nutren el yin y disipan la irritabilidad. Se pueden exprimir, añadir miel cocida, hervir hasta obtener una pasta espesa y disolver en agua caliente para beber, lo que resulta especialmente eficaz para tratar la sed febril. Su consumo regular beneficia la salud nerviosa y combate la fatiga excesiva. Cuando se secan, su contenido en hierro y azúcar aumenta, lo que las convierte en un excelente tónico para los niños en primavera y los bebés anémicos.
Granada
La granada es de naturaleza cálida y tiene un sabor agridulce, lo que favorece la producción de líquidos y alivia la sed. Es un excelente remedio dietético para la insuficiencia de líquidos corporales, la sequedad de boca y garganta y la sed excesiva. El zumo o la decocción de granada pueden eliminar el calor, desintoxicar, humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar parásitos y detener la diarrea. Es eficaz para tratar la malnutrición infantil primaveral, la diarrea crónica y la disentería persistente.