التفاح
يعد التفاح من أفضل الفواكه غنىً بالمغذيات. بالإضافة إلى استهلاكه طازجًا، فإنه مناسب للتصنيع. تنسب الطب الصيني التقليدي للتفاح خصائص تعزز إنتاج السوائل، وتخفف من التهيج، وتحفز الشهية، وتخفف من الإسهال، وتسهل حركة الأمعاء.يمكن إعطاء عصير التفاح للرضع الذين يعانون من عسر الهضم. كما أن التفاح يمنع ويخفف من التعب؛ حيث يربط البوتاسيوم الموجود فيه الصوديوم الزائد في الجسم، مما يسهل إفرازه.
العنب
العنب غني بالمغذيات وحامض حلو، ويغذي الكبد والكلى، وينشط الطاقة والدم، ويولد السوائل، ويعزز التبول.عند تناوله نيئًا، يغذي الين ويزيل التهيج. وعند سحقه وعصره مع العسل لتحويله إلى عجينة سميكة، ثم إذابته في الماء الساخن، يكون فعالًا بشكل خاص في علاج العطش المصحوب بالحمى. الاستهلاك المنتظم له فوائد على صحة الجهاز العصبي ويقاوم التعب المفرط. عند تجفيفه، يزداد محتواه من الحديد والسكر، مما يجعله منشطًا ممتازًا للأطفال والرضع المصابين بفقر الدم في فصل الربيع.
الرمان
الرمان دافئ بطبيعته وله طعم حلو وحامض، وهو يعزز إنتاج السوائل ويخفف العطش. وهو علاج غذائي ممتاز لنقص السوائل في الجسم وجفاف الفم والحلق والعطش المفرط. عصير الرمان أو مغلي الرمان يمكن أن يزيل الحرارة ويزيل السموم ويرطب الرئتين ويخفف السعال ويقضي على الطفيليات ويوقف الإسهال. وهو فعال في علاج سوء التغذية لدى الأطفال في فصل الربيع والإسهال المزمن والزحار المستمر.