روح كيو لحل الإجهاد في مكان العمل
Encyclopedic
PRE
NEXT
هل تشعر بأنك تفتقر إلى الأمان الوظيفي؟ إذا كان الأمر كذلك، فما هي بعض الأسباب؟ دع المرؤوسين الطاعة، ولكن أيضا من الصعب أيضا سون لينغ 38 عاما نائب مدير الشركة الشعور بالأزمة المهنية، وأرى أكثر أو أقل الناس الحديثة قليلا، بعد كل شيء، ليس هو عصر أكل "وعاء الأرز" السابق، وخاصة الإناث من ذوي الياقات البيضاء العمال، مهنة الأسرة على حد سواء، ولكن أيضا بعض النكهة في القلب. خذني على سبيل المثال، في الشركة عندما تكون الشهادة الجامعية. هذا المؤهل الآن يبدو منخفضًا، ولكن في ذلك الوقت يمكن اعتباره، إلى جانب صغر سنهم، على استعداد للعمل بجد، والتركيز على العمل، وتقدير كبير من قبل الرئيس، في غضون ستة أشهر من الموظفين العاديين ارتفع إلى المدير، وبعد عامين سيجلس في منصب نائب المدير الحالي. ومع ذلك، حتى لو كان كل شيء على ما يرام، فإن إحساسي بالأزمة المهنية لم يتوقف أبدًا: عندما عملت لأول مرة كنت قلقًا بشأن العمل، وخائفًا من عدم إكمال المهمة، خوفًا من أن أكون أكثر من أقراني؛ بعد الزواج، كنت خائفًا من أن يؤثر إنجاب طفل على العمل، وقلقًا من أن يتم الضغط على المنصب الصعب أن يتم تجميعه معًا من قبل شخص آخر؛ الآن، بعد سنوات عديدة من ذلك، يجب اعتبار المنصب الذي يجب أن يكون جالسًا، صحيح، ولكن بعد ذلك هناك مخاوف أخرى. أولا، التعليم، مع مرور الوقت أصبحت مشكلة أكثر فأكثر، خاصة كل عام لمشاهدة الوافدين الجدد يستمرون في القدوم، واحدًا تلو الآخر على الأقل في درجة البكالوريوس أو ما فوقها، ودرجة الماجستير، ودرجة الدكتوراه ليست غير شائعة، مليئة بالثقة بالنفس والحيوية، من أجل السماح لهم بطاعة تحت يدي للقيام بالأشياء، سيتعين عليهم تحسين عدم؛ ثانيا، العمر، المرأة دائما حساسة بشكل خاص لهذه القضية، على الرغم من أن مواقفهم الخاصة لا تأكل "وجبة الشباب"، لكن وجه الزملاء والمرؤوسين الشباب سيكون أحيانًا محرجًا بشكل خاص. أتذكر مرة واحدة بسبب مسائل العمل في عمل الاجتماع من خلال المزاج، ونتائج استراحة الغداء من خلال دورة مياه الشركة، وحتى سمعت داخلها تأتي بشكل غامض "سن اليأس" وما إلى ذلك من السخرية، على الرغم من أنها ليست حقيقية للغاية، ولكن من الواضح أيضًا أنني كنت أتحدث عني، في ذلك الوقت، لا أذكر أن القلب قد يكون أكثر صعوبة، ولكن أيضًا يجب أن أتظاهر ظاهريًا كما لو لم يحدث شيء، استمر في العمل، حقًا! إنه لأمر مخزٍ حقًا. لذلك، في الوقت الحاضر، على الرغم من أنني في منصب مهم ولدي جدول عمل مزدحم، إلا أنني ما زلت أغتنم الوقت للخروج والحصول على دورة تنشيطية للحصول على شهادة لتعويض نقص مؤهلاتي الأكاديمية، وأريد أيضًا أن أثبت أنني ما زلت شابًا جدًا ولدي ما يكفي من الطاقة. ومع ذلك، فإن ثمن ذلك هو أن أبقى في المنزل وقتًا أقل وأقل في بعض الأحيان، وأحيانًا لا أستطيع التحدث مع زوجي وابني بشكل صحيح، أشعر بالأسف الشديد، ولكن لا توجد طريقة أخرى، لا يسعني إلا أن آمل أن أنشغل بسرعة خلال هذه المرحلة، واستغل ليلة رأس السنة الجديدة لقضاء بعض الوقت معهم، ثم يجب أن أستمر في "معركة" جديدة.
ابحث عن العبء الخاص بك
تشانغ تشونغ مينغ، مدير قسم يبلغ من العمر 32 عامًا، تركت المدرسة، وسار كل شيء على ما يرام، في غضون عامين أو ثلاثة أعوام في منصب مدير القسم. من الناحية النظرية، يجب أن يكون ربيعًا سعيدًا، لكنني ما زلت أشعر بالضغط والأزمات المحتملة طوال الوقت. في الوحدة، ما أقوم به هو أعمال شؤون الموظفين والتدبير المنزلي المكتبي، أشعر أنه لا يمكن لعب نقاط قوتهم، لذلك بادرت بتقديم طلب نقل إلى قطاع الأعمال. أخيرًا، حصلت على ما أريد، مسؤول عن تطوير السوق والتنسيق مع الأطراف الخارجية. كان هذا تحديًا كبيرًا بالنسبة لي. كان تخصصي غير ذي صلة. وكثيرًا ما كنت أشعر بنظرات زملائي المرتابة وأسمع بعض الهمسات، فماذا أفعل؟ كان عليَّ أن أصر على أسناني وأصمد، ففي النهاية كان هذا طلبي أنا لتعديل عملي، وإذا لم أقم بعمل جيد، فسوف يضحك زملائي عليَّ، أو ينتقدني المشرف، أو ببساطة سيتم استبدالي بشخص آخر. في فترة من الفترات كنت أقرأ الكتب كل يوم حتى الساعة الثانية صباحًا، بالإضافة إلى العمل الشاق الذي كنت أقوم به خلال اليوم ولكن أيضًا لأني كنت أقرأ الكتب كل يوم حتى الساعة الثانية صباحًا، بالإضافة إلى العمل الشاق خلال اليوم ولكن أيضًا لأني كنت أقرأ الكتب حتى لا أحتمل الألم. نقطة أخرى هي أنني طبيب، ورغم أن شهادتي العالية تجلب لي بعض الشرف، إلا أنها تجعلني أعاني كثيراً. ما يجب أن يقوم به شخصان أو ثلاثة أشخاص، يجب أن أقوم به بمفردي. علاوة على ذلك، لا يمكنني القيام بالأشياء بشكل سيئ، وإلا فسوف أُتَّهم بأنني "كطبيب، لا يمكنك حتى القيام بذلك". على الرغم من أن الكثير من الناس يحسدونني على وضعي الحالي ودخلي الحالي، إلا أنني أعلم أنني سأغادر يومًا ما على الأرجح. الآن لدينا بعض شهادات الماجستير في الإدارة، وهي على قدم وساق، وأعتقد أنها ربما تكون "قوتي الاحتياطية". ليس من الضروري أن تكون ملاحظات المراسلين متطلبة للغاية وموضوعاً ثقيلاً. أعلم أنني سأقدر حقًا معنى "الأماكن العالية ليست باردة". عند الاستماع إلى "قصة ما وراء الكواليس"، لا يسعني إلا أن أشعر بالأسى على هؤلاء الأشخاص الذين يُطلق عليهم الناجحون، فخلف المشهد حزن لا نهائي. إنهم يواجهون الكثير من الضغوط، فالخيوط في رؤوسهم مشدودة، أو للمنافسة الشرسة، أو لتعقيد العلاقات الإنسانية، أو حتى لصورتهم الخاصة، باختصار، كل عائلة لديها صعوبة في قراءة الكتاب المقدس. إلى حد ما، هذا أمر جيد بالفعل. بسبب وجود الكثير من الأزمات، حتى لا نقف مكتوفي الأيدي، في قلق الغرق للمضي قدمًا. لكن هناك حدود لما يمكننا أن نفعله، وليس من الصحي أن تكون كلمة "اكتئاب" ترن في آذاننا من وقت لآخر، وتكاد تفوز بجائزة أكثر الكلمات استخدامًا في العام. إن الكثير من الأسباب التي تجعلنا نعاني من الكثير من العذاب النفسي هو أن لدينا الكثير من الرغبات في قلوبنا، وأننا متعبون من أنفسنا ومن الأشياء الخارجية. على الرغم من أننا لا نستطيع أن نكون خاليًا من الهموم كالأطفال، ولا نستطيع أن نكون رشيقين كالخالدين الأسطوريين، إلا أننا نستطيع أن نتعلم أكثر أو أقل من لاوزي وتشوانغزي. نحن جميعًا أناس عاديون، ومن الطبيعي أن يكون لدينا عقل عادي. ابحثوا عن تنسيق جيد لأنفسكم، حتى نكون منفتحين ومرتاحين، ونكون أكثر انفتاحًا وراحةً، وأكثر إنكارًا للذات، وأكثر روحًا كيو وما هو؟ فقط ابذل قصارى جهدك.
${FDPDageBreak} لدي ما أقوله بعد ما يقرب من عقدين من التعثر والتسلق، حققت حلمي أخيرًا بأن أصبح مديرًا للمعلومات منذ بضع سنوات. ومع ذلك، فإن التقدم المهني وترقية المنصب جلبت لي أيضًا مشاكل لا نهاية لها. في كل مرة يتم فيها إعادة هيكلة المؤسسة وتشديد عدد الموظفين، فإن قسم تكنولوجيا المعلومات كأحد أقسام الخط الثاني دائمًا ما يأخذ الدور. من أجل التحكم في تكلفة الموارد البشرية داخل المؤسسة وضغطها، فإن منصب مدير المعلومات دائمًا ما يكون مهتزًا، وأحيانًا أرغب حقًا في اقتراح إدارة منصبي إلى مدير قسم المعلومات، ربما حتى ينام الليل أكثر استقرارًا. لأي شيء، فكر في الجانب الجيد. على سبيل المثال، إذا كنت قد فعلت أكثر من غيرك، فقد ترغب في التفكير في أنه من خلال القيام بأشياء تعلمت أكثر من الآخرين. على سبيل المثال، إذا كان غيري يحظى بتقدير القيادة أكثر مني، ففكر في أن هذا الشخص يجب أن يكون لديه مهارات أكثر مني. -تشن تشى الآن المنافسة شرسة للغاية، والموهبة مستمرة في الظهور، مهمل قليلاً، سيكون هناك لاحقًا لملء "المكان". ما يقرب من الثلاثين، لا أجرؤ على إنجاب الأطفال؛ كما أنه ليس لدي أطفال، أصبح القفز من السفينة مشكلة، الوحدة الجديدة تخشى دائمًا من أن يكون عمري بسبب ولادة طفل ويؤثر على العمل. لقد كنت مترددة في إنجاب طفل، فالوظيفة لن تكون مضمونة، هل يجب أن نبدأ من جديد؟ --على الرغم من أنني أعمل في مؤسسة مملوكة للدولة، إلا أنني ما زلت أفتقر إلى الشعور بالأمان وأشعر بأنني سأفقد وظيفتي إذا لم أهتم. لا يهتم الموظفون بأدائهم، لكنهم يهتمون كثيرًا بوجه القيادة. في العمل، الخيوط مشدودة في العمل ولا يجرؤون على الإهمال. -هو زوهونجفي الوقت الحاضر، المنافسة شرسة، بغض النظر عن مجال العمل وعلى أي مستوى، ستكون هناك أزمة، لذلك، فإن السبيل الوحيد هو تعلم المزيد وإشراك المزيد من الأشياء الجديدة حتى تتمكن من التكيف مع العصر. -سيو سينطالما كان لديك وظيفة عادية، فلا بد أن تمر بأزمة مهنية. لهذا السبب أقوم ببساطة بالعمل الحر، "تغيير مكان إلى مكان آخر"، ولكن بدلاً من ذلك، أنا مرتاح، إنه أمر مطلق للغاية، أليس كذلك؟ --أنا أعمل في مجال تكنولوجيا المعلومات، ولطالما عشت في أزمة. تحديث المعرفة بالنسبة لنا هو ضمان بقائنا، وإلا فإن المنافسة القاسية ستقضي عليك. --لي شينأزمة الحياة المهنية، أعتقد أن أي شخص سيمر بها، لكن يبدو أننا اعتدنا عليها الآن، لم يعد الكثير من الناس يتقافزون، هذه نتيجة المنافسة، خاصة الشباب، أحيانًا لا يهمنا ذلك، لأن لدينا الطاقة والوقت. ارحل إذا لم تستطع هذا هو شعارنا. -تشين تشي
PRE
NEXT