I denti di ogni individuo iniziano il loro sviluppo immacolati e bianchi. Tuttavia, l'esposizione prolungata a sostanze colorate presenti nella dieta, come tè, caffè e salsa di soia, provoca l'ingiallimento della superficie dei denti e può persino scurirli. Con il tempo, questi pigmenti penetrano più in profondità nella struttura dentale. Proprio come gli indumenti bianchi macchiati per lunghi periodi, che non possono essere riportati al loro candore originale solo con il lavaggio, i metodi convenzionali di pulizia dei denti faticano a invertire tale scolorimento.Quali metodi esistono quindi per ottenere denti bianchi come perle?
1. Compressione gengivale
Metodo:
1. Durante lo spazzolamento, premere l'area oltre le setole con un angolo di 45 gradi contro le gengive. Questa compressione temporanea provoca un'ischemia locale. Quando la pressione viene rilasciata, i vasi sanguigni si dilatano e si riempiono di sangue. Ripetere più volte.
2. Massaggiare le gengive con l'indice. Dopo aver sciacquato la bocca, posizionare l'indice destro pulito sulla mucosa gengivale. Muoverlo su e giù e da un lato all'altro, massaggiando dalla radice verso la corona. Massaggiare in sequenza i lati interni ed esterni delle gengive superiori e inferiori per diversi minuti.
Questa pressione migliora la circolazione sanguigna all'interno del tessuto gengivale. Il miglioramento della circolazione rafforza la resistenza, favorisce il metabolismo dei tessuti e aumenta la resilienza dei tessuti parodontali ai danni esterni, riducendo così l'incidenza delle malattie parodontali.
II. Leccare il palato con la lingua
Metodo:
1. Premere delicatamente la punta della lingua contro il palato duro.
2. Usare la punta della lingua per leccare il palato, muovendola 36 volte da sinistra a destra. Quindi leccare le gengive superiori 36 volte da sinistra a destra, seguito dal leccare il labbro superiore e i lati delle guance, e il labbro inferiore e i lati delle guance 36 volte ciascuno.
3. Una volta aumentata la produzione di saliva, procedere a deglutire la saliva più volte.
Eseguire questa routine una volta al giorno al mattino, al pomeriggio e alla sera per mantenere la pulizia orale e prevenire l'alitosi.
III. Esercizi di salute completi
Sezione uno: sedersi in posizione eretta o sdraiarsi supini, stringendo i denti tra le labbra per 1-2 minuti.
Sezione due: prendere una bacchetta di legno lunga circa 2 centimetri. Avvolgerla con una garza 2-3 volte e posizionarla contro il dente interessato. Stringere delicatamente i denti superiori e inferiori per 1-2 minuti. Ripetere 5 volte.
Sezione tre: posizionare l'indice prima sui denti superiori, poi su quelli inferiori e strofinare delicatamente avanti e indietro con acqua salata per 10-15 volte.
IV. Picchiettare i denti
Metodo:
1. Per prima cosa, calmare la mente e concentrarsi, chiudendo leggermente la bocca.
2. Picchiettare delicatamente i denti superiori e inferiori insieme diverse decine di volte, assicurandosi che tutti i denti entrino in contatto. Evitare di esercitare una forza eccessiva per non mordersi la lingua.
Eseguire questo picchiettamento dei denti superiori e inferiori ogni giorno al risveglio e prima di coricarsi. Iniziare con un picchiettamento leggero di una decina di colpi, aumentando gradualmente sia il numero di colpi che la forza applicata ogni giorno.
Il battito regolare dei denti rafforza i denti, riduce l'allentamento e la perdita, migliora la forza masticatoria e favorisce la funzione digestiva.
V. Esercizi completi per la salute
Sezione uno: battete leggermente i denti superiori e inferiori insieme 36 volte.
Sezione due: eseguire 18 ripetizioni ciascuna di apertura e chiusura della bocca, sporgendo la mascella in avanti e muovendola lateralmente. Quando si muove la mascella, farlo lentamente per favorire la circolazione sanguigna nell'osso mascellare.
Sezione tre: utilizzare l'eminenza tenar di entrambi i palmi delle mani per massaggiare l'area dell'articolazione temporo-mandibolare e la regione del muscolo massetere 18 volte.
Sezione quattro: strofinare le mani per generare calore, quindi utilizzare il calore dei palmi per massaggiare delicatamente con movimenti circolari 10 volte, seguendo i lati del naso, intorno alle orbite oculari e attraverso la fronte fino alla mascella inferiore con un movimento di pulizia del viso.
Sezione cinque: tenere le labbra leggermente chiuse. Utilizzare la lingua per leccare e massaggiare verticalmente e orizzontalmente lungo i denti superiori e inferiori e gli spazi interdentali 5-10 volte ciascuno.