Les dents de chaque individu commencent leur développement immaculées et blanches. Cependant, une exposition prolongée à des substances colorées dans l'alimentation, telles que le thé, le café et la sauce soja, provoque un jaunissement de la surface des dents et peut même les assombrir. Avec le temps, ces pigments pénètrent plus profondément dans la structure dentaire. Tout comme les vêtements blancs tachés pendant de longues périodes, qui ne peuvent retrouver leur blancheur d'origine par le seul lavage, les méthodes conventionnelles de nettoyage des dents ont du mal à inverser cette décoloration.Quelles sont donc les méthodes existantes pour obtenir des dents d'une blancheur éclatante ?
1. Compression gingivale
Méthode :
1. Pendant le brossage, appuyez la zone située au-delà des poils de la brosse à un angle de 45 degrés contre les gencives. Cette compression temporaire provoque une ischémie locale. Lorsque la pression est relâchée, les vaisseaux sanguins se dilatent et se remplissent de sang. Répétez plusieurs fois.
2. Massez les gencives avec votre index. Après le rinçage, placez votre index droit propre sur la muqueuse gingivale et massez de haut en bas et d'un côté à l'autre, de la racine vers la couronne. Massez successivement les côtés interne et externe des gencives supérieures et inférieures pendant plusieurs minutes.
Cette pression améliore la circulation sanguine dans les tissus gingivaux. Une meilleure circulation renforce la résistance, facilite le métabolisme des tissus et augmente la résilience des tissus parodontaux aux dommages externes, réduisant ainsi l'incidence des maladies parodontales.
II. Léchage du palais avec la langue
Méthode :
1. Appuyez doucement le bout de la langue contre le palais dur.
2. Utilisez le bout de la langue pour lécher le palais, en le déplaçant 36 fois de gauche à droite. Lèche ensuite les gencives supérieures 36 fois de gauche à droite, puis la lèvre supérieure et les joues, et enfin la lèvre inférieure et les joues, 36 fois chacune.
3. Une fois que la production de salive augmente, avalez plusieurs fois votre salive.
Effectuez cette routine une fois par jour, le matin, l'après-midi et le soir, afin de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et de prévenir l'halitose.
III. Exercices de santé complets
Première partie : asseyez-vous droit ou allongez-vous sur le dos, en serrant les dents entre vos lèvres pendant 1 à 2 minutes.
Deuxième partie : prenez une baguette en bois d'environ 2 centimètres de long. Enveloppez-la dans 2 à 3 couches de gaze et placez-la contre la dent affectée. Serrez doucement vos dents supérieures et inférieures pendant 1 à 2 minutes. Répétez ce mouvement cinq fois.
Troisième partie : placez d'abord l'index sur les dents supérieures, puis sur les dents inférieures, et frottez doucement d'avant en arrière avec de l'eau salée 10 à 15 fois.
IV. Tapotement des dents
Méthode :
1. Tout d'abord, calmez votre esprit et concentrez-vous, en fermant légèrement la bouche.
2. Tapotez doucement les dents supérieures et inférieures ensemble plusieurs dizaines de fois, en veillant à ce que toutes les dents soient en contact. Évitez d'exercer une force excessive pour ne pas vous mordre la langue.
Effectuez ce tapotement des dents supérieures et inférieures quotidiennement au réveil et avant de vous coucher. Commencez par un léger tapotement de dix à vingt fois, en augmentant progressivement la fréquence et l'intensité chaque jour.
Le tapotement régulier des dents renforce les dents, réduit leur déchaussement et leur perte, améliore la puissance de mastication et favorise la fonction digestive.
V. Exercices de santé complets
Première partie : tapotez légèrement les dents supérieures et inférieures 36 fois.
Section 2 : Ouvrez et fermez la bouche, avancez la mâchoire et déplacez-la latéralement 18 fois. Lorsque vous déplacez la mâchoire, faites-le lentement afin de favoriser la circulation sanguine dans l'os maxillaire.
Section 3 : Utilisez la paume de vos deux mains pour masser la zone de l'articulation temporo-mandibulaire et la région du muscle masséter 18 fois.
Quatrième partie : frottez vos mains l'une contre l'autre pour les réchauffer, puis utilisez la chaleur de vos paumes pour masser doucement 10 fois en mouvements circulaires, en descendant le long des côtés du nez, autour des orbites et sur le front jusqu'à la mâchoire inférieure, comme pour nettoyer votre visage.
Cinquième partie : les lèvres légèrement fermées, utilisez votre langue pour lécher et masser verticalement et horizontalement le long des dents supérieures et inférieures et des espaces interdentaires 5 à 10 fois.