Plátky a banány patria do čeľade blankytníkovitých a v ich výživovej hodnote nie je veľký rozdiel. Tieto dva druhy však patria k odlišným druhom, určite existuje rozdiel vo vzhľade, ale na internete uvedené "banán 3 cípy, banán 5 cípov" je príliš svojvoľné. Okrem toho. Banány majú hrany a nemajú hrany sú len rôzne druhy odlišné a nemajú nič spoločné s výživovou hodnotou. Výživová hodnota banánov závisí najmä od prostredia, v ktorom rastú, a od podnebia a pôdy.

　　Banány konzumuje menej ľudí. Pestovateľská plocha je tiež menšia, cena je drahá. Existujú aj majitelia stánkov s ovocím, ktorí tvrdia, že "cisársky banán" nie je banán, ale patrí do triedy banánov s voňavými púčikmi.

　　Ako ho teda rozlíšiť? Odborníci nás naučili niekoľko trikov: pohľad na tvar: banán má tvar dlhý, ale stopka plodu je krátka, zatiaľ čo banán je krátky a stopka plodu dlhá. Druhý pohľad na farbu: niektoré banány budú mať na šupke čierne sezamové body, čím viac sezamových bodov, tým lepšia chuť. A na plantáne sa sezamové body objavujú len zriedkavo. Chuť: banány majú lepšiu a sladšiu chuť ako plantajny, zatiaľ čo plantajny sú kyslejšie.

　　Banánové preháňadlo a telo súvisiace s lekárskymi odborníkmi poukázali na to, že fámy o tom, že skorocel povedie k zápche, tiež nie sú vedecké. Banány a plantain sú chladné ovocie, majú preháňací účinok, ale telo by ich malo jesť menej, ale tiež upozorňujú, že sa nemôžu konzumovať na prázdny žalúdok. Hoci banány a planajky majú preháňací účinok, ale prečo niektorí ľudia jedia bez účinku, a dokonca zhoršujú zápchu?

　　Lekári čínskej medicíny sa domnievajú, že čínska medicína má venovať pozornosť liečbe ochorenia, aby zistila dôkazy. V skutočnosti by sa malo identifikovať aj jedenie ovocia a potravín. Ako jesť zdravé banány sa tiež naučili, nielen vidieť individuálnu konštitúciu, ale aj venovať pozornosť spôsobu stravovania.

　　Čínska medicína sa všeobecne delí na štyri druhy zápchy, horúcu zápchu, plynovú zápchu, studenú zápchu a falošnú zápchu. Horúca zápcha je spôsobená vzostupom ohňa (to znamená, že sa zvyčajne hovorí, že horí), plynová zápcha je spôsobená tým, že dych nie je plynulý. Banán studený, pre tieto dva druhy zápchy majú úľavový účinok a posledné dva druhy zápchy ľudí, ich vlastná slezina a žalúdok je relatívne studený, jesť banán môže byť kontraproduktívne. Môžu zjesť niektoré orechy, napríklad mandle na preháňadlo.

　　Okrem toho čínski lekári hovoria, jesť banány na zmiernenie zápchy účinok je tiež odlišný od človeka k človeku, niektorí ľudia majú citlivejšiu konštitúciu, zatiaľ čo niektorí ľudia jedia účinok nie je zrejmý, nejedzte viac, pretože laxatívny účinok nie je zrejmý. Jesť banány by mali mať aj stupne, ich vlastná fyzická kondícia je dobrá, jesť banány účinné ľudí, najviac 1 až 2 denne jesť. Odborníci na výživu sa tiež domnievajú, že: plantain a banán v porovnaní s nutričnou hodnotou rozdiel nie je veľký. Oba patria medzi potraviny s vysokým obsahom draslíka.

　　Hojne sa vyskytuje aj horčík. Moderná medicína potvrdila, že draslík dokáže udržiavať normálny krvný tlak a srdcový tep, zabraňuje zvyšovaniu krvného tlaku a svalovým kŕčom, zatiaľ čo horčík má vplyv na odstránenie únavy. Okrem toho sa cukor v banánoch dokáže rýchlo premeniť na glukózu a okamžite sa vstrebe do tela, čo z neho robí rýchly zdroj energie, a preto mnohí športovci radi konzumujú banány počas súťaží.