Aedviljad ja banaanid kuuluvad aedviljade perekonda ja nende toiteväärtus ei erine oluliselt. Siiski kuuluvad need kaks eri liiki, välimuselt on kindlasti erinevus, kuid internetis öeldud "banaan 3 sakste, banaan 5 sakste" on liiga meelevaldne. Lisaks. Banaanid on servad ja ilma servadeta on lihtsalt erinevad sordid erinevad, ja ei ole midagi pistmist toiteväärtus. Banaanide toiteväärtus sõltub peamiselt kasvukeskkonnast, kliimast ja pinnasest.

　　Banaane sööb vähem inimesi. Istutusala on ka vähem, hind on kallis. On ka puuviljapoodide omanikke, kes ütlesid, et "keiserbanaan" ei ole banaan, vaid kuulub lõhnava punga banaanide klassi.

　　Kuidas seda siis eristada? Eksperdid õpetasid meile mõned nipid: vaata kuju: banaani kuju pikk, kuid viljavars lühike, samas kui banaan on lühike ja pikk viljavars. Teine pilk värvusele: mõnedel banaanidel on nahal mustad seesamipunktid, mida rohkem seesamipunkte, seda parem maitse. Ja jahubanaanil on harva seesamipunkte. Maitse: banaanid on maitselt paremad ja magusamad kui jahubanaanid, jahubanaanid on aga happelisemad.

　　Banaan lahtistav ja keha seotud meditsiini eksperdid märkis, et jahubanaan viib kõhukinnisus kuulujutud ei ole ka teaduslik. Banaanid ja jahutatakse puuviljad, on lahtistav mõju, kuid keha peaks sööma vähem, kuid ka tähele, et ei saa tarbida tühja kõhuga. Kuigi banaanid ja jahubanaanid on mõju lahtistav, kuid miks mõned inimesed söövad mingit mõju, ja isegi süvendada kõhukinnisust?

　　Hiina meditsiini praktikud usuvad, et Hiina meditsiin pöörata tähelepanu haiguse raviks, et tuvastada tõendeid. Tegelikult tuleks tuvastada ka puuviljade ja toidu söömine. Kuidas süüa tervislikke banaane on ka õppinud, mitte ainult näha individuaalset konstitutsiooni, vaid ka pöörata tähelepanu sellele, kuidas süüa.

　　Hiina meditsiin on üldiselt jagatud nelja liiki kõhukinnisus, kuum kõhukinnisus, gaasikinnisus, külm kõhukinnisus ja vale kõhukinnisus. Kuum kõhukinnisus on tingitud tulekahju tõusust (see tähendab, et tavaliselt öeldakse, et see on tulekahju), gaasikinnisus on tingitud sellest, et hingamine ei ole sujuv. Banaan külm, sest need kaks liiki kõhukinnisus on leevendav mõju, ja viimased kaks kõhukinnisus inimesed, oma põrna ja kõht on suhteliselt külm, süüa banaani võib olla vastupidine. Nad võivad süüa mõned pähklid, nagu mandlid jne lahtistamiseks.

　　Lisaks Hiina meditsiini praktikud ütlevad, süüa banaane, et leevendada kõhukinnisust mõju on ka erinev inimeselt inimesele, mõned inimesed on tundlikum konstitutsioon, samas kui mõned inimesed söövad mõju ei ole ilmne, ei söö rohkem, sest lahtistav mõju ei ole ilmne. Süüa banaane peaks olema ka kraadi, oma füüsilist vormi on hea, süüa banaane tõhusad inimesed, kõige rohkem 1 kuni 2 päevas süüa. Toitumise eksperdid usuvad ka, et: plantain ja banaani võrreldes toiteväärtus erinevus ei ole suur. Mõlemad kuuluvad kõrge kaaliumisisaldusega toidu hulka.

　　Magneesium on ka rikkalik. Kaasaegne meditsiin on kinnitanud, et kaalium võib säilitada normaalset vererõhku ja südametegevust, takistades vererõhu tõusu ja lihasspasmide teket, samas kui magneesiumil on väsimust kõrvaldav toime. Lisaks sellele saab banaanides sisalduv suhkur kiiresti glükoosiks muundada ja kohe organismi imenduda, mistõttu on see kiire energiaallikas, mistõttu paljud sportlased armastavad võistluste ajal banaane tarbida.