Plantejny a banány patří do čeledi banánovníkovitých a jejich výživová hodnota se příliš neliší. Nicméně oba patří k různým druhům, jistě existuje rozdíl ve vzhledu, ale na internetu uvedené "banán 3 zuby, banán 5 zubů" je příliš svévolné. Kromě toho. Banány mají hrany a nemají hrany jsou jen různé odrůdy odlišné, a nemá nic společného s výživovou hodnotou. Výživová hodnota banánů závisí především na prostředí, ve kterém rostou, a na klimatu a půdě.

　　Banány jí méně lidí. Plocha pěstování je také menší, cena je drahá. Existují také majitelé stánků s ovocem, kteří tvrdí, že "císařský banán" není banán, ale patří do třídy banánovníku vonného.

　　Jak ho tedy rozlišit? Odborníci nás naučili několik triků: pohled na tvar: banán má tvar dlouhý, ale stopka plodu je krátká, zatímco banán je krátký a stopka plodu dlouhá. Druhý pohled na barvu: některé banány budou mít na slupce černé sezamové body, čím více sezamových bodů, tím lepší chuť. A u plantejnu se sezamové body objevují jen zřídka. Chuť: banány mají lepší a sladší chuť než plantainy, zatímco plantainy jsou kyselejší.

　　Banán projímadlo a tělo související s lékařskými odborníky poukázal na to, že plantain povede k zácpě pověsti nejsou také vědecké. Banány a plantainy jsou chladné ovoce, mají projímavý účinek, ale tělo by jich mělo jíst méně, ale také upozorňují, že je nelze konzumovat na lačný žaludek. I když banány a plantejny mají projímavý účinek, ale proč někteří lidé jedí žádný účinek, a dokonce zhoršují zácpu?

　　Praktičtí lékaři čínské medicíny se domnívají, že čínská medicína věnovat pozornost léčbě onemocnění identifikovat důkazy. Ve skutečnosti by mělo být identifikováno i pojídání ovoce a potravin. Jak jíst zdravé banány se také naučili, nejen vidět individuální konstituci, ale také věnovat pozornost způsobu stravování.

　　Čínská medicína obecně rozděluje zácpu na čtyři druhy, horkou zácpu, plynovou zácpu, studenou zácpu a falešnou zácpu. Horká zácpa je způsobena vzestupem ohně (to znamená, že se obvykle říká, že hoří), plynová zácpa je způsobena tím, že dech není plynulý. Banán studený, pro tyto dva druhy zácpy mají úlevový účinek, a poslední dva zácpy lidí, jejich vlastní slezina a žaludek je relativně studený, jíst banán může být kontraproduktivní. Mohou jíst některé ořechy, jako jsou mandle atd. na projímadlo.

　　Kromě toho, čínské medicíny lékaři říkají, jíst banány zmírnit zácpu účinek se také liší od člověka k člověku, někteří lidé mají citlivější konstituce, zatímco někteří lidé jedí účinek není zřejmé, nejezte více, protože projímavý účinek není zřejmý. Jíst banány by měly mít také stupně, jejich vlastní fyzická kondice je dobrá, jíst banány účinné lidi, nanejvýš 1 až 2 denně jíst. Odborníci na výživu se také domnívají, že: plantain a banán ve srovnání s nutriční hodnotou rozdíl není velký. Oba patří mezi potraviny s vysokým obsahem draslíku.

　　Bohatě je zastoupen také hořčík. Moderní medicína potvrdila, že draslík dokáže udržovat normální krevní tlak a srdeční tep, zabraňuje zvýšení krevního tlaku a svalovým křečím, zatímco hořčík má vliv na odstranění únavy. Cukr obsažený v banánech se navíc rychle přeměňuje na glukózu a tělo ho okamžitě vstřebává, takže je rychlým zdrojem energie, a proto mnozí sportovci banány rádi konzumují během závodů.